فوار فيتامين سي والحمل وأعراض نقصه وأضراره

فوار فيتامين سي والحمل

تهتم المرأة دائمًا بنفسها وصحتها ومظهرها؛ فهذه هي فطرتها، ولكن عندما تكون حامل تكون أشد حرصًا وقلقًا من ذي قبل، وتحاول بشتى الطرق الحفاظ على نفسها وصحتها وتقويتهما؛ لسلامة الجنين، ومن الأشياء التي تشغلها كثيرًا في هذه الفترة فيتامين سي لفوائده الجمة؛ لذلك تابعينا سيدتي في السطور التالية، وسنعرض لكِ فوار فيتامين سي والحمل .

فوار فيتامين سي والحمل

يتمتع فوار فيتامين سي بالعديد من الفوائد للمرأة الحامل، ومنها ما يأتي:

  • يحمي الجسم من أشعة الشمس الضارة.
  • يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
  • يساعد على التخلص من البقع الداكنة في البشرة.
  • يعالج الالتهابات الجلدية.
  • يسرع من عملية التئام الجروح.
  • يساعد على نمو الأظافر.
  • يساهم في نمو الجهاز العظمي.
  • يعالج بعض مشاكل الجهاز التنفسي.
  • يقي من الزكام والإنفلونزا ونزلات البرد.
  • يقي من السعال الشديد.
  • يقي من الإصابة ببعض الأمراض الفيروسية.
  • يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
  • يقاوم نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
  • يقوي جهاز المناعة.
  • يقاوم مشاكل القلب والشرايين.
  • يحمي الجسم من تأثيرات السموم الخارجية.
  • يخفض ضغط الدم المرتفع في الجسم.
  • يحافظ على نسبة السكر في الدم.
  • مضاد للأكسدة.
  • يقي من هشاشة العظام.
  • يحارب ترهلات الجلد.
    يُنصح بتناوله لمدة 100 يومًا فقط بشكل يومي، ولكن ننصحك بعدم الأخذ بهذا دون استشارة الطبيب؛
    فهو خير من يحدد مدى حاجتك له والجرعة المناسبة لكِ منه.

اعرف أيضًا: هل يمنع فيتامين سي كورونا؟

فوائد فوار فيتامين سي للبشرة للحامل

  • يحفز إنتاج الكولاجين في البشرة.
  • يرطب البشرة.
  • يقاوم جفاف البشرة.
  • يفتح لون البشرة.
  • يساعد على تنظيف البشرة من الشوائب.
  • يحارب الشيخوخة.
  • يحارب ظهور علامات التقدم في السن.
  • يحارب تجاعيد الوجه.
اقرأ ايضا  فيتامين سي فوار.. اعرف فوائده وأضراره والجرعة المناسبة لك

فوائد فوار فيتامين سي للشعر للحامل

  • يحمي شعر.
  • يرطب الشعر.
  • يمنع تقصف الشعر.
  • يمنع تساقط الشعر.
  • يعمل على تقوية جذور الشعر.
  • يزيد من نمو وكثافة الشعر.

والآن وبعدما قدمنا لكِ جميع فوائد فوار فيتامين سي.. تابعينا في السطور التالية لنتعرف على أضراره أيضًا.

أضرار فوار فيتامين سي للحامل

يؤدي تناول فوار فيتامين سي بشكل عشوائي، ودون اتباع تعليمات الطبيب المتابع إلى ما يأتي:

  • الإسهال.
  • آلام والتهابات في المعدة.
  • الحساسية.
  • التهاب البشرة.
  • حكة في الجلد.
  • حصوات في الكلى.
  • الصداع.
  • الغثيان.
  • القيء.
  • زيادة الغازات.
  • الشعور بالانتفاخ.
    وفي حال شعرتِ بأي من هذه الأعراض عليكِ استشارة الطبيب فورًا، والتوقف عن تناول الفوار.

ننصحك سيدتي بعدم تناول فوار أو سيروم فيتامين سي، أو أدوية فيتامين سي، دون استشارة الطبيب المعالج؛ حتى لا تتسببين في أي ضرر لنفسك وجنينك.

أعراض نقص فيتامين سي للحامل

نقدم لكِ بعض الأعراض التي تدل على نقص فيتامين سي في جسمك،
وحينها يجب عليكِ إخبار الطبيب المتابع لحالتك، ومنها:

  • تكون بشرتك شاحبة.
  • سقوط الشعر.
  • خشونة الشعر.
  • خشونة الجلد.
  • زيادة الوزن.
  • الإصابة بأدوار البرد أكثر من ذي قبل.
  • ظهور الحبوب والبثور.
  • ظهور الحكة.
  • تكسر الأظافر.
  • ظهور بقع على الأظافر.
  • صعوبة في المشي.
  • تسوس الأسنان.
  • نزيف اللثة.
الجرعة المناسبة من فيتامين سي للحامل

يحدد الأطباء الجرعة اليومية المناسبة للحامل من فيتامين سي بـ85 ملجم،
ولكن ننصحك بضرورة استشارة الطبيب أيضًا،
وعدم تناوله من نفسك.

أطعمة تحتوي على فيتامين سي
  • الفراولة.
  • البرتقال: ثمرة منه متوسطة الحجم تحتوي على 70 ملجم من فيتامين سي.
  • الليمون.
  • القرنبيط.
  • الطماطم.
  • الجريب فروت.
  • الجوافة: تحتوي على أكثر من 200 ملجم منه.
  • جميع أنواع الفلفل.
  • البقدونس: تحتوي ملعقتان كبيرتان منه على 10 ملجم من فيتامين سي.
  • الكيوي: تحتوي على 273 ملجم من فيتامين سي.
  • البروكلي.
  • الباباي.
  • الأناناس.
  • البازلاء.
  • المانجو.
اقرأ ايضا  فوار فيتامين سي للشعر "حافظي على لمعان شعرك وتخلصي من الصبغة"

يمكنك كذلك معرفة: أعراض نقص فيتامين سي للأطفال

مواضيع قد تعجبك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *