نصائح لمرضى السكر في رمضان وهل الصيام يرفع السكر ؟

نصائح لمرضى السكر في رمضان

تعتبر مسألة الصوم للمصاب بمرض أمر محير؛ نظرًا لأن مريض السكر يحتاج إلى تناول أدويته بصورة منتظمة، وإلا تأثرت معدل السكر في الدم هبوطًا أو ارتفاعًا، ومن هنا نقدم نصائح لمرضى السكر في رمضان فهل أنت مستعد؟ تابعنا في التالي، وتعرف إليها!

نصائح لمرضى السكر في رمضان

قبل أي شئ، عليك أن تقوم بالذهاب إلى الطبيب، واستشر طبيبك المختص قبل رمضان، وقبل الصوم، عن مدى قدرتك على الصيام، حالة وافق الطبيب على صيامك، ووجد أن حالتك الصحية لن تتأثر بالصيام، اتبع النصائح التالية:

  1. التزم بإرشادات الطبيب المختص من حيث مواعيد الدواء، والروتين الغذائي.
  2. حاول أن تقسم وجباتك على ثلاث وجبات حيث الإفطار والسحور ووجبة خفيفة بينهما.
  3. قم بشراب 3 لتر ماء يوميًا.
  4. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف.
  5. ابتعد عن تناول الحلويات والنشويات وتناولهما باعتدال.
  6. حاول أن تمارس رياضة خفيفة في المنزل لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا.
  7. قم بتجهيز جميع الأدوات الخاصة بقياس السكر.
  8. تابع بشكل دوري أثناء شهر الصيام.
  9. حالة وجدت أي تغير في قياس السكر توجه إلى طبيبك المختص.
  10. حالة شعورك بأي عرض أثناء الصيام توقف عن الصوم واستشر الطبيب فورًا.
اقرأ أيضا  وجبات مثالية لمريض السكر في رمضان ونصائح يجب اتباعها

اقرأ أيضًا: الممنوع لمريض السكر في رمضان

قدم موقع diabetes UK بعض نصائح التغذية للصائمين المصابين بالسكري حيث قال أن نوعية الطعام المتناول هى التي تؤثر على مريض السكر أثناء الصيام، وعلى كل صائم مصاب بالسكر أن يعتمد روتينه الغذائي على الخضراوات والفاكهة الطازجة؛ نظرًا لأنهما يقوما بحفظ نسب الجلوكوز في الدم.

فوائد الصيام لمريض السكري 

  • تخليص الجسم من الدهون.
  • التخلص من الكوليسترول الضار.
  • ضبط مستويات الجلوكوز في الدم.
  • خفض مستوى حامض البوليك.

هل الصيام يرفع السكر

حالة أن الشخص غير مصاب بـ مرض السكري، فإن الصيام يرفع مستويات السكر في الدم، ويعود السبب إلى:

  • الصيام يحفز إفراز هرمون الجلوكاجون الذي يعمل على زيادة الجلوكوز أو السكر في الدم.
  • يفرز الجسم الأنسولين لإعادة توازن مستويات الجلوكوز الزائد.
هل يجوز لمريض السكر الإفطار في رمضان 

ما هي كفارة إفطار مريض السكر
  • إن منع الطبيب المعالج مصاب السكر من الصيام فعليه أن يفطر.
  • كفارة المفطر هى إطعام مسكينًا واحدًا عن كل يوم من أيام شهر رمضان أو الأيام التي قام بإفطارهم.
  • أما حالة مصاب السكر المسموح له بالصيام فلا حرج من الحقن بالأنسولين فهو لا يؤثر على الصيام.

طالع: المسموح لمريض السكر في رمضان

من هنا نكون قد قدمنا بعض النصائح الطبية لمرضى السكري في رمضان، ونؤكد أن على مصاب السكر أن يستشير طبيبه الخاص، ويلتزم بإرشاداته حالة الصيام أو الإفطار!

مواضيع قد تعجبك