انتبه لها! هذه الأعراض تعني نقص فيتامين سي في جسمك

نقص فيتامين سي

يعتبر من أهم الفيتامينات فى الجسم، حيث إنه يحافظ على صحة الجهاز المناعي، ويحمي الجسم من الفيروسات والعدوى، وفي حالة نقص فيتامين سى في الجسم قد يصاب الشخص بمشاكل عديدة، فما هي أبرز في الجسم؟ نتعرف عليها فيما يلي!.

أعراض في الجسم

  1. ضعف المناعة

    يؤدي نقص فيتامين سي بجسمك إلى ضعف الجهاز المناعي، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض، لأن  يساهم في إنتاج كرات الدم البيضاء المسئولة عن مكافحة الالتهابات والبكتيريا.

    نقص فيتامين سي

  2. بطء التئام الجروح

    يتسبب انخفاض فيتامين سي بالجسم في إنتاج القليل من الكولاجين، الأمر الذي يتسبب في بطء عملية التئام الجروح، ما يجعلها عرضة للإصابة بالعدوى.

    نقص فيتامين سي

  3. التعب والإرهاق

    نقص فيتامين سى يسبب الشعور بالتعب والإرهاق الشديد وعدم القدرة على بذل مجهود.

    نقص فيتامين سي

  4.  زيادة الوزن دون سبب واضح

    زيادة الوزن المفاجيء دون معرفة السبب، قد يشير إلى نقص فيتامين سي بالدم،
    مما يؤدي إلى تراكم الدهون بالمناطق ذات العضلات الضعيفة بالجسم، خاصةً منطقة البطن.

    نقص فيتامين سي

  5. نزيف اللثة وخسارة الأسنان

    مع تدني مستويات فيتامين سي في الجسم، تصبح أنسجة اللثة أضعف
    وتصاب الأوعية الدموية فيها بالضعف والالتهاب.
    أما في الحالات الحادة، فقد تتحول اللثة إلى اللون البنفسجي وتبدو متعفنة،
    الأمر الذي يؤدي في نهاية المطاف لسقوط الأسنان.

    نقص فيتامين سي

  6. التعرض للكدمات بسهولة

    تحدث الكدمة عندما تتمزق بعض الأوعية الدموية تحت الجلد فيتسرب الدم من داخلها إلى المنطقة المحيطة،
    وتعتبر زيادة ظهور الكدمات أحد الأعراض الشائعة لنقص فيتامين سي.

    نقص فيتامين سي

  7. خشونة وتعرج الجلد

    يلعب فيتامين سي دورًا أساسيًا في إنتاج الكولاجين، وهو بروتين وفير في الأنسجة الضامة مثل الجلد، والشعر، والمفاصل، والعظام، والأوعية الدموية.

    نقص فيتامين سي

  8. إنثناء الشعر

    يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى نمو الشعر في أشكال مثنية بسبب العيوب التي تتطور
    في بنية البروتين أثناء نموه، ويعد الشعر الملفوف واحد من العلامات المميزة لنقص فيتامين ج ولكن قد لا يكون واضحًا، حيث أن هذه الشعرات التالفة من المرجح أن تتكسر أو تسقط.
    نقص فيتامين سي

  9. ظهور بقع حمراء

    تحتوي بصيلات الشعر على أوعية وشعيرات دموية دقيقة، تمد المنطقة بالدم الذي تحتاجه، ولكن وعند الإصابة بنقص فيتامين سي، فإن هذه الأوعية الدموية المحيطة بالشعرة تضعف وتتمزق بسهولة مسببة ظهور بقع حمراء.

نقص فيتامين سي

اقرأ أيضا  أقراص فيتامين سي للأطفال

مواضيع قد تعجبك