تفصلنا أيام قليلة عن بدء شهر رمضان الكريم، ومع اقتراب هذا الشهر تكثُر الأسئلة رغبةً في الخروج من هذا الشهر فائزين ومغفور لنا، ومن ضمن الأسئلة التي تشغل الكثيرون لماذا يفطر الصائم على التمر؟ وهل هذا واجب وشرط أم سُنة؟ تابعونا لنتعرف على إجابة هذا السؤال سويًا.
لماذا يفطر الصائم على التمر؟
يفطر الصائم على التمر لأن هذا سُنة عن الرسول، صلى الله عليه وسلم؛
فعن أنس بن مالك قال: “كان النبي صلى الله عليه وسلم يفطر على رطبات قبل أن يصلي، فإن لم يكن رطبات فتمرات،
فإن لم يكن تمرات حسا حسوات من ماء”، وبالطبع أن الرسول صلى الله عليه وسلم كان يفعل ذلك لفوائد تناول التمر على الإفطار،
والتي سنعرضها لكم في السطور التالية.. فتابعونا.
فوائد الإفطار على التمر
استعادة نشاط الجسم
تبدأ أجهزة الجسم في العمل بالتزامن مع إفطار الصائم وبالأخص المعدة،
وفي مثل هذه الحالات تكون المعدة في حاجة إلى المواد السكرية التي تخلصها من الجوع والعطش،
وهي المواد المتواجدة في التمر بالفعل والتي تحتاج الأمعاء إلى امتصاصها في 5 دقائق،
وبالتالي يتمكن الصائم سريعًا من استعادة نشاط جسمه، وتدفع عنه الشعور بالضعف والتعب العام.
رفع السكر في الدم
يشعر الكثير من الناس بألم في رؤوسهم في أثناء الصيام فضلًا عن انخفاض مستوى السكر في الدم؛
وبالتالي فإن السكريات المتواجدة في التمر أيضًا تساعد على رفع مستوى السكر في الدم سريعًا.
تنظيم حركة الأمعاء
يُمكن أن تختل حركة الأمعاء؛ نظرًا لاختلاف توزيع الوجبات في أثناء فترة الصيام؛
وبفضل الألياف التي يحتوي عليها التمر فيستطيع تنظيم حركة الأمعاء.
تهيئة الجسم للطعام
يحث التمر على إفراز العصارات الهضمية التي تعمل على تهيئة الجسم لتناول الوجبة المقبلة.
يقي من أمراض القلب
يحافظ التمر على صحة القلب فضلًا عن أنه غني بالبوتاسيوم الذي يحد من أمراض القلب وآثار السكتة الدماغية؛ خاصةً أنه يحد من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
يعالج فقر الدم
إن التمر غني بالمعادن المختلفة وخاصًة الحديد؛ وبالتالي فهو مفيد جدًا للمصابين بفقر الدم.
