التوت البري من الأشجار التي تكثر زراعتها في منطقة البحر الأبيض المتوسط و فوائده متنوعة و متعددة للجسم و ما سوف نناقشه في سطور هذا المقال هو فوائد التوت البري للجسم .
فوائد التوت البري :
يساعد على التغلب على أزمات الربو :
يستخدم التوت في التغلب على أزمات الربو بحيث يغلى في الماء و يتم شربه فهو يحتوي على عوامل نشطة مشابهه للموجودة في عقاقير علاج الربو .
يساعد في التقليل من معدلات الكوليسترول :
أثبتت بعض النتائج المعملية أن مستخلص التوت البري يقلل من تأكسد الكوليسترول السيء في الدم مما يقلل من الإصابة بأمراض القلب و الأزمات و الجلطات القلبية .
مقاوم لعلامات الشيخوخة المبكرة :
أكدت بعض النتائج أن التوت يساعد على حماية المخ من الضمور العصبي .
فوائد التوت البري العامة :
يُعزز وظيفة الدماغ والمخ، وينشط الذاكرة والقدرة على التركيز،
إضافةً إلى أنّه يلعب دوراً كبيراً في رفع معدل حياة الخلايا العصبيّة.
يُقوي جهاز المناعة ضد الأمراض المختلفة. يُحافظ على معدلات ضغط الدم ضمن مستوياتها الطبيعية.
يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ؛ لاحتوائه على مضادات أكسدة وعلى مركبات الفلافونويد ،
إضافةً إلى قدرته على تقليل معدلات الكولسترول الضار في الدم، وزيادة الكولسترول النافع.
يعالج التهابات المثانة، والمسالك البولية لاحتوائه على مادة (Hippuric acid) التي تُقلل التصاق البكتيريا على جدران المثانة.
يُعزز صحة العين ويُقوي البصر؛ لاحتوائه على مادة (lutein) التي تقي العين من الأشعة الضارة التي تصدر عن أشعة الشمس أو ضوء الغرفة.
يُقلل ألم المفاصل والروماتيزم من خلال الحدّ من وجود المواد التي تُسبب التهاب المفاصل.
يمنع الإصابة بتسوس الأسنان والتهاب اللثة من خلال قدرته في القضاء على
البكيتريا التي تتكاثر في الفم ، و يحتوي أيضاً على مواد كيميائية تُعزز من صحة الأسنان.
يساهم في علاج نزلات البرد و الإنفلونزا.
يعتبر من الفواكه التي تخفف الوزن ؛ لاحتوائه على أحماض عضوية تُعزز إذابة الدهون.
يقي من التهابات ومشاكل الجهاز التنفسيّ كالتهاب الحلق و السعال.
يُفتت حصوات الكلى و يمنع ترسبها.
يقي من الإصابة بالسرطانات المختلفة و خاصة سرطان القولون ، و البروستاتا ، و الثدي ؛
لاحتوائه على مادة (بروانثوسيانيدينس) ، التي تمنع نمو و انتشار الخلايا السرطانية و الجذور الحرة الضارة بالجسم .
يُنظم معدلات السكر في الدم.
يحافظ على صحة الشعر ، و يمنع تساقطه ، و يعالج تقصفه و تكسره ، و يُنشط الدورة الدموية في فروة الرأس .
