ما هو معدل نسبة السكر في الدم صائم وفاطر

ما هو معدل نسبة السكر في الدم

يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا على مستوى العالم، ويهتم
العديد من الأشخاص بمعرفة ما هو معدل نسبة السكر في الدم وهو ما سنوضحه
من خلال السطور التالية.

ما هو معدل نسبة السكر في الدم

  • من الجدير بالذكر أن مرض السكر يشكل هاجس كبير عند الملايين من الأشخاص، وتعتبر
    نسبة السكر في الدم من أهم العوامل التي تعطي مؤشر هام على صحة الإنسان، لذلك
    سنوضح لك من خلال النقاط التالية معدلاته الطبيعية سواء في حالة كونك صائم أو فاطر.
  • يذكر أن نسبة السكر في جسم الإنسان تختلف في حالة تناول الطعام من عدمه، أو
    بعد تناول الطعام بأكثر من ساعة.
  • فإن المعدلان الطبيعية قبل تناول الطعام تكون:
    – أقل من 100 mg/dL: في حالة الشخص السليم.
    – ما بين 80 حتى 130 mg/dL: في حالة مريض السكري.
  • بينما تكون المعدلات الطبيعية بعد مرور ساعة أو ساعتين من تناول الطعام:
    – أقل من 140 mg/dL: في حالة الشخص السليم.
    – أقل من 180 mg/dL: في حالة مريض السكر.
  • يذكر أن نسبة السكر في الدم تكون في أقل مستوى لها قبل تناول وجبة الإفطار،
    ومختلف الوجبات الأخرى الرئيسية.
  • بينما تكون قراءة السكر في أعلى مستوياتها بعد تناول الطعام بساعة أو ساعتين.
  • كما تجدر الإشارة إلى كون مرضى السكر لديهم مستويات أعلى من السكر في الدم، في
    حالة مقارنتهم بالأشخاص غير المرضى.

نسب السكر الطبيعية بالدم في حالة الصيام 

  • في حالة كون نسبة السكر 50 mg/dL أو أقل: فتلك النسبة منخفضة بشكل كبير، وتحتاج في تلك الحالة إلى استشارة طبية.
  • أما في حالة كون النسبة ما بين 70 حتى 90 mg/dL: فتلك النسبة منخفضة أيضًا، وتعني أنك بحاجة لتناول السكر بمجرد ظهور علامات انخفاض السكر في الدم.
  • المعدل الطبيعي هو ما بين 90 حتى 120 mg/dL.
  • بداية من 160 حتى 240 mg/dL: فهذا يعني أن مستوى السكر لديك مرتفع، وأنت بحاجة لمتابعته بدقة.
  • ما بين 240 حتى 300 mg/dL: مؤشر خطر ودليل على عدم انضباط مستويات السكر.
  • في حالة تجاوز مستوى السكر 300 mg/dL، فهذا يعني أنك بحاجة إلى التدخل الطبي بشكل فوري.
اقرأ ايضا  طريقة استخدام كريم أكرتين للتقشير

أعراض الإصابة بمرض السكر 

  • التبول بكثر.
  • الإحساس بالعطش بشكل مستمر.
  • حدوث نقصان في الوزن بشكل غير مبرر.
  • الشعور الدوخة وعدم الاتزان.
  • وجود زغللة في العين.
خطوات تساعد على خفض نسبة السكر في الدم

في حالة كون المريض لدية نسب سكر مرتفعة في الدم، فمن خلال النقاط التالية
نوضح عدة خطوات تساعد على خفض معدلات السكر في الجسم وهي:

  • في البداية يجب أن تحاول قدر الإمكان التقليل من كمية الكربوهيدرات التي تتناولها على مدار يومك،
    وأن تحد منها قدر الإمكان.
  • الحرص على شرب كمية كبيرة من الماء.
  • حاول الالتزام بممارسة الرياضة بشكل مستمر، وداوم عليها.
  • تناول المواد التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.

مواضيع قد تعجبك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *