مع اتساع رقعة انتشار فيروس كورونا حول العالم، وتزايد الأعداد اليومية للإصابات والوفيات،
تصبح النساء الحوامل الأكثر قلقًا من بين جميع الفئات،فـ كيف تحمي الحامل نفسها من فيروس كورونا وتضمن سلامة الجنين؟ نقدم إليك 10 نصائح لوقاية الحامل من الإصابة بفيروس كورونا (كوفيد 19)
كيف تحمي الحامل نفسها من فيروس كورونا؟
- يجب على الحامل الحصول على كافة التطعيمات اللازمة ضد الإنفلونزا على الأقل؛
لتجنب الإصابة بها مع فيروس كورونا في الوقت نفسه. -
في حال ظهور أعراض كإرتفاع درجة الحرارة أو الكحة أو صعوبة التنفس، يجب التواصل على الفور
مع الطبيب عبر الهاتف، مع الحرص على عدم التوجه مباشرة للعيادة أو المستشفى بدون الاتصال أولاً. -
الامتناع عن تناول أي دواء أو عقار بدون استشارة الطبيب المختص.
-
اهتمي بغسل اليدين بإستمرار لمدة 20 ثانية بالمياه والصابون.
-
تجنبي لمس الأغشية المخاطية مثل العين والأنف والفم بعد لمس أي أسطح ملوثة.
-
عدم الخروج من المنزل إلا في الضرورة القصوى أو المتابعة مع الطبيب فقط، وذلك لمنع الاختلاط أو إنتقال العدوى.
-
تقوية جهازك المناعي من خلال الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات، وخاصةً فيتامين سي.
-
اسألي طبيبك على الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية للحامل أثناء فترة الحمل؛
وذلك لتعزيز صحة الجنين وحمايته من الأمراض والعدوى. -
ابتعدي عن المصابين بأعراض الأنفلونزا حتى وإن كان دور برد بسيط؛
وذلك لحماية جهازك المناعي من خطر الإصابة بالعدوى. -
الإكثار من شرب المياه والسوائل الطبيعية؛ لأنها تعزز من صحة الجهاز المناعى.