مع إعلان ممنظمة الصحة العالمية فيروس كورونا وباء عالمي يهدد حياة الملايين حول الأرض، ومع عدم وجود علاج حاسم للفيروس حتى الآن، تظل طرق الحماية الشخصية هي الخيار الأمثل بل والوحيد لحفظ حياة الناس في مختلف بلدان العالم، ويتبادر السؤال فوراً إلى الذهن.. كيف أحمي نفسي من فيروس كورونا ؟ ونستعرض سوياً الإجابة بالتفصيل في هذا المقال.
كيف أحمي نفسي من فيروس كورونا ؟
في واقع الأمر، فحتى الآن لا تتوفر لقاحات أو مصل علاجي يحمي من الإصابة بـ فيروس كورونا المستجد، إلا أنه يمكن التقليل من خطر الإصابة بالعدوى عن طريق عدة إجراءات، نذكرها فيما يلي:
أولاً: طرق الوقاية من فيروس كورونا للجميع
فيما يلي التوصيات النموذجية الصادرة عن منظمة الصحة العالمية من أجل الحدّ من التعرض لمجموعة من الأمراض ونقلها، وهي:
- نظّف اليدين باستمرار بفركهما بمطهر كحولي أو غسلهما جيداً بالماء والصابون.
- تجنّب لمس عينيك وأنفك وفمك؛ لأنه إذا تلوثت اليدان فإنهما قد تنقلان الفيروس إلى العينين أو الأنف أو الفم،
ويمكن للفيروس أن يدخل الجسم عن طريق هذه المنافذ ويصيبك بالمرض. - عند السعال والعطس، احرص على تغطية الفم والأنف بمرفقك المثني أو بمنديل ورقي،
وتخلص من المنديل بعد ذلك فوراً واغسل يديك. - احتفظ بمسافة لا تقل عن متر واحد (3 أقدام) بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس.
- إلزم المنزل إذا شعرت بالمرض.
- إذا كنت مصاباً بالحمى والسعال وصعوبة التنفس، التمس العناية الطبية مبكراً
وأطلِع مقدم الرعاية على أسفارك السابقة. - تجنّب السفر إلى المدن أو المناطق المحلية التي ينتشر فيها فيروس كورونا على نطاق واسع قدر الإمكان،
خصوصاً إذا كنت مسنّاً أو مصابًا بداء السكري أو بأحد أمراض القلب أو الرئة. - عندما تزور أسواق المنتجات الحية في مناطق تشهد حالات عدوى بفيروس كورونا المستجد،
تجنب اللمس المباشر للحيوانات الحية والأسطح التي تلامس تلك الحيوانات. - تجنب تناول المنتجات الحيوانية النيئة أو غير المطهوة جيداً. وينبغي التعامل مع اللحوم النيئة أو الحليب الخام
أو أعضاء الحيوانات بعناية تامة لتفادي انتقال الملوثات من الأطعمة غير المطهوة،
وفقاً لممارسات السلامة الغذائية الجيدة.
للمزيد، اقرأ أيضاً: أعراض مرض كورونا
ثانياً: تدابير الحماية للأشخاص الذي يزورون مناطق ينتشر فيها فيروس كورونا أو زاروها مؤخراً (الأيام الأربعة عشر الماضية)
- قُم بإتباع الإرشادات التي ذكرناها بالأعلى. (طرق الوقاية من فيروس كورونا للجميع)
- في حال بدأت تشعر بالتوعك، ولو بأعراض خفيفة كالصداع والحمى العالية الدرجة (37.3 درجة مئوية أو أكثر)
ورشح خفيف في الأنف، اعزل نفسك بالبقاء في المنزل حتى تتعافى تماماً. - إذا تطلّب الأمر الإستعانة بشخص ما لإحضار ما تحتاج إليه من لوازم، أو كنت مضطراً إلى الخروج لشراء ما تأكله مثلاً، فارتد قناعاً لتجنب نقل العدوى إلى أشخاص آخرين.
- وإذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، التمس المشورة الطبية على الفور،
فقد تكون مصاباً بعدوى الجهاز التنفسي أو حالة مرضية وخيمة أخرى.
واتصل قبل الذهاب إلى مقدم الرعاية وأخبره إن كنت قد سافرت أو خالطت أي مسافرين مؤخراً.
رقم الخط الساخن للاستفسار والإبلاغ عن الإصابات بفيروس كورونا المستجد: 105
