ما هو المعدن الأهم لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا المستجد؟

تقوية المناعة

مع إزدياد حالات الإصابة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) في مختلف بلدان العالم، وتأكيد العلماء على أن فيروس كورونا يسبّب أمراض الجهاز التنفسي، سواء التي تكون خفيفة مثل نزلات البرد أو شديدة مثل الالتهاب الرئوي، ومع عدم وجود لقاح للعلاج بعد، فإن الحل الوحيد يكمن في تقوية جهازك المناعي واتباع ممارسات النظافة الشخصية الأساسية، والسؤال المهم الآن ما هو المعدن الأهم لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا؟ إليك الإجابة في السطور القادمة.

ما هو المعدن الأهم لتقوية المناعة؟

يعتبر عنصر الزنك من الأملاح المعدنية الأساسية التي يحتاجها الإنسان في جميع مراحل عمره لتكوين وعمل الجهاز المناعي،
وبالتالي قد يؤدي نقصه إلى حدوث التهابات وخاصةً التهاب الرئتين أو الجهاز التنفسي، كما وُجد له دور كبير في علاج أمراض البرد والشتاء والأمراض الفيروسية، والتقليل من مدة الإصابة بها، ويُلاحظ أنه مع تقدم العمر وعدم توفر عنصر الزنك لكبار السن فإن الجسم يبدأ في فقدان الوزن وخاصة فقدان العضلات.

اقرأ أيضا  7 أفكار لإنتاجية أفضل أثناء العمل من المنزل

تقوية المناعة

مصادر الزنك:

  • الحبوب الكاملة، خاصةً جنين القمح.تقوية المناعة
  • المكسراتتقوية المناعة
  • اللحوم بأنواعهاتقوية المناعة
  • البقوليات.تقوية المناعة
  • عش الغراب.تقوية المناعة
  • السبانخ.تقوية المناعة
  • المأكولات البحرية.تقوية المناعة
  • الأعشاب العطرية الخضراء، كالبقدونس، الشبت، الروز مارى، والمريمية.

    تقوية المناعة

مواضيع قد تعجبك