أقراص فيتامين سي للأطفال

أقراص فيتامين سي للأطفال

ترغب الكثير من الأمهات في معرفة المعلومات المختلفة عن
وهل يتم إعطائه للأطفال بشكل دوري أم على فترات، وما فوائد تناوله، سنتناول كل هذا وأكثر
خلال السطور التالية.

أقراص

  • لا يتم إنتاج داخل الجسم، ومن هنا توجد أهمية إعطاء للطفل.
  • كما يجب ذكر أن الجسم يقوم باستخدام فيتامين C، ويتخلص من الكمية الزائدة منه بشكل يومي، لكون الجسم لا يستطيع القيام بتخزينه، مما يجعل طفلك في حاجة إلى الفيتامين بشكل يومي.

فوائد فيتامين C للأطفال 

  • يلعب فيتامين سي دور كبير في تقوية المناعة لكونه غني بحمض الإسكوربيك، والذي له دور كبير في الكثير من الوظائف الحيوية الموجودة في الجسم، فيعمل هذا الحمض على:
    – تقوية عمل الجهاز المناعي، وبالتالي زيادة مقاومة الجسم للكثير من الأمراض.
    – زيادة قدرة الجسم على شفاء الجروح.
    – العمل على إصلاح الخلايا التالفة.
    – المساعدة على زيادة نشاط الدماغ.
  • كميا يساعد فيتامين سي على إنتاج الكولاجين، فيعتبر الكولاجين مكون رئيسي يساعد على بناء عظام وأسنان طفلك، وكذلك إنتاج أنسجة البشرة، والأنسجة الضامة واللثة.
  • من الممكن أن يساعد أيضًا في تقليل  حدة نزلة البرد إذا أصيب بها طفلك.
  • يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد بشكل أكبر في جسم طفلك، من المصادر الغذائية المختلفة، ولكن يجب أن تكوني حريصة عند إعطاء كمية فيتامين c لطفلك، واختاري الجرعة المناسبة لأنه في حال عدم امتصاص الجسم له بالطريقة المطلوبة، من الممكن أن يشكل خطر على صحة القلب والأوعية الدموية.
  • يساعد على الوقاية من متلازمة الموت المفاجئ SIDS للأطفال.
اقرأ أيضا  ما هي مصادر فيتامين C ؟ وهل يؤثر طهي الأطعمة على نسبة الفيتامين ؟

مصادر فيتامين سي 

يوجد العديد من المصادر الطبيعية التي من الممكن أن توفر لطفلك الكميات المناسبة من فيتامين C، ويأتي من ضمن تلك المواد:

  • المواد الحمضية مثل: البرتقال، الليمون، اليوسفي، جريب فروت.
  • الفراولة.
  • التوت.
  • الخضراوات الخضراء مثل: الكرنب، والبروكلي، السبانخ، وكذلك البازلاء الخضراء.
  • الفلفل الرومي الأخضر، والأصفر، والأحمر.
  • الطماطم.
  • الشمام.
  • الكيوي.
  • الجوافة.
  • ويأتي من الحبوب التي تحتوي فيتامين سي: الشوفان، الشعرية، الأرز، المعكرونة، وكذلك دقيق الذرة .
  • تحتوي أغلب الأسماك على فيتامين سي.
  • البيض.
  • اللبن.
  • الجبن.
  • الزبادي.
أعراض نقص فيتامين سي عند طفلك

يجب أن تعرفي أن الأطفال الذين يتواجدون في محيط المدخنين، ويستنشقون دخان السجائر، يكونون أكثر عرضة لنقص فيتامين سي عن غيرهم، أما عن الأعراض فيأتي من ضمنها:

  • وجود التهاب في اللثة أو نزيف اللثة.
  • أن يعاني طفلك من صعوبة التئام الجروح.
  • أن يصاب طفلك بنزلات البرد بكثرة وشكل مستمر.
  • أن تلاحظي الإرهاق والتعب بشكل مستمر على طفلك.
  • المناعة الضعيفة.
  • تآكل المينا في أسنان طفلك.
  • وجود نزيف في الأنف.
  • أن تكون البشرة جافة.
  • من الممكن أن أن تكون الطبقة الخارجية من الجلد سميكة.

مواضيع قد تعجبك