مع إعلان منظمة الصحة العالمية فيروس كورونا وباءً عالمياً أو جائحة، طلبت بعض الحكومات عزل أنفسهم أو فرضت حجراً صحياً. فماذا يعني الحجر الصحي؟ هو الامتناع مدة 14 يوماً عن الاتصال مع الآخرين وجهاً لوجه أو البقاء معهم بمكان مغلق لساعتين.
ولا يعني الحجر الصحي أن جميع المشمولين به مصابون بالفيروس، فكيف نستعد للحجر الصحي؟
إليك النصائح التالية.

نصائح للتعامل مع الحجر الصحي بالمنزل

1. ليس بالضرورة البقاء بأماكن خاصة، يكفي التزام المنزل والتأكد بأنه مجهّز بما تحتاجه لمدة 14 يوماً.

   

2. الاكتفاء بكميات طعام تكفي كل شخص بالمنزل مدة الحجر، وأهمها: المواد الجافة والحبوب،
   وكذلك الخضراوات واللحوم المجمدة، والخبز الذي يمكن تخزينه لفترة طويلة عبر تجميده.
3. الاحتفاظ بمجموعة الإسعافات الأولية، التي تضم الشاش والضمادات والمعقمات،
   وأدوية الأمراض الشائعة كالمسكنات وأدوية السعال، والضروريات الطبية كبطاريات السمع والعدسات اللاصقة، ومستلزمات التنظيف.

4.  تغطية الأنف والفم أثناء العطس أو الكحة بمنديل ورقي والتخلص منه بوضعه داخل كيس مغلق وإلقائه بسلة المهملات.

   

5. غسل اليدين بإستمرار بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل أو تدليك اليدين بمطهر كحولي.

   

6. تنظيف جميع الأسطح التي يتم لمسها كثيرًا مثل: أجهزة الكمبيوتر المشتركة، مقابض الأبواب،
   الهواتف المنزلية، الطاولات.
7.  التهوية الجيدة للمنزل.
8. ممارسة التمارين الرياضية، فالجلوس في المنزل لساعات وأيام متتالية وعدم التحرك
   بشكل كافي قد يزيد من الأمراض، كما يمكنك مشاركة الأنشطة والهوايات الشخصية كالرسم والقراءة.
9. إذا كان معك بالمنزل شخص خاضع للعزل الصحي، فيجب توفير غرفة خاصة له،
   والبقاء على مسافة لا تقل عن متر وحد بينه وبين باقي أفراد أسرته، وعدم مشاركة أدواته الشخصية مع الآخرين.