كيف تستعد للتعامل مع الحجر الصحي بالمنزل؟

الحجر الصحي

مع إعلان منظمة الصحة العالمية وباءً عالمياً أو جائحة، طلبت بعض الحكومات عزل أنفسهم أو فرضت حجراً صحياً. فماذا يعني ؟ هو الامتناع مدة 14 يوماً عن الاتصال مع الآخرين وجهاً لوجه أو البقاء معهم بمكان مغلق لساعتين.
ولا يعني الحجر الصحي أن جميع المشمولين به مصابون بالفيروس، فكيف نستعد للحجر الصحي؟
إليك النصائح التالية.

نصائح للتعامل مع الحجر الصحي بالمنزل

  1. ليس بالضرورة البقاء بأماكن خاصة، يكفي التزام المنزل والتأكد بأنه مجهّز بما تحتاجه لمدة 14 يوماً.

    الحجر الصحي

  2. الاكتفاء بكميات طعام تكفي كل شخص بالمنزل مدة الحجر، وأهمها: المواد الجافة والحبوب،
    وكذلك الخضراوات واللحوم المجمدة، والخبز الذي يمكن تخزينه لفترة طويلة عبر تجميده.الحجر الصحي
  3. الاحتفاظ بمجموعة الإسعافات الأولية، التي تضم الشاش والضمادات والمعقمات،
    وأدوية الأمراض الشائعة كالمسكنات وأدوية السعال، والضروريات الطبية كبطاريات السمع والعدسات اللاصقة، ومستلزمات التنظيف.الحجر الصحي
  4.  تغطية الأنف والفم أثناء العطس أو الكحة بمنديل ورقي والتخلص منه بوضعه داخل كيس مغلق وإلقائه بسلة المهملات.

    الحجر الصحي

  5. غسل اليدين بإستمرار بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل أو تدليك اليدين بمطهر كحولي.

    الحجر الصحي

  6. تنظيف جميع الأسطح التي يتم لمسها كثيرًا مثل: أجهزة الكمبيوتر المشتركة، مقابض الأبواب،
    الهواتف المنزلية، الطاولات.الحجر الصحي
  7.  التهوية الجيدة للمنزل.الحجر الصحي
  8. ممارسة التمارين الرياضية، فالجلوس في المنزل لساعات وأيام متتالية وعدم التحرك
    بشكل كافي قد يزيد من الأمراض، كما يمكنك مشاركة الأنشطة والهوايات الشخصية كالرسم والقراءة.الحجر الصحي
  9. إذا كان معك بالمنزل شخص خاضع للعزل الصحي، فيجب توفير غرفة خاصة له،
    والبقاء على مسافة لا تقل عن متر وحد بينه وبين باقي أفراد أسرته، وعدم مشاركة أدواته الشخصية مع الآخرين.

الحجر الصحي

 

 

اقرأ أيضا  7 أفكار لإنتاجية أفضل أثناء العمل من المنزل

مواضيع قد تعجبك