تعد القهوة الخضراء هي حبوب القهوة العادية ولكنها لم يتم إعدادها وتحميصها، ومن ثم تمتاز القهوة الخضراء عن البنية بأنها غنية بمادة الكلوروجينيك، وهي عبارة عن مادة حمضية، لها خصائص صحية للجسم، وفيما يلي نتعرف على تلك الفوائد، وخاصة فوائد القهوة الخضراء للتخسيس نكتشف ذلك سويًا فيما يلي.
القهوة الخضراء للتخسيس
- تحتوي حبوب القهوة الخضراء على مادة Chlorogenic acid الحمضية،
والتي لها خصائص مضادة للتأكسد، ومن ثم تلعب دورًا قويًا في تسهيل
عملية الهضم، ومن ثم تخليص الجسم من الدهون المتراكمة. - القهوة الخضراء مجرد مشروب يساعد في التخلص من الوزن الزائد، ولا تقوم
بفاعليتها سوى ضمن اعتماد نظام غذائي صحي، يعتمد على توزيع السعرات
الحرارية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم. - تعد القهوة الخضراء من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، ومن ثم تعزز صحة
الجهاز المناعي، والجهاز العصبي، وتقاوم أعراض الحزن المصاحبة لاتباع أنظمة
غذائية صحية، وتحسن المزاج. - تعمل القهوة الخضراء على تحسين مستويات السكر في الدم، وتعمل على تخفيف
الدهون في الجسم، وتسهم في تخفيض فعالية امتصاص الجلوكوز في الجسم، وخاصة
في حالة الإصابة بمرض السمنة. - تناول مشروب القهوة الخضراء بمعدل كوب قبل وجبة الإفطار أو الغداء يسهم في تحسين
عملية الهضم، وتعزيز الشعور بالشبع، ومن ثم تقليل نسبة الطعام المتناول على مدار اليوم،
والمساهمة في إنقاص الوزن الزائد.
اكتشف: طريقة استخدام القهوة الخضراء للتنحيف
تعرفنا إلى فوائد القهوة الخضراء في إنقاص الوزن، ولكن عليك الانتباه إلى أن هذه المشروبات مجرد علاج تكميلي، والأفضل هو التوجه إلى الطبيب للتعرف إلى أسباب الإصابة بالسمنة، فقد يكون الحل أبسط مما تتصور.. قبل تناول مشروب القهوة الخضراء، عليك أن تتعرف إلى الآثار الجانبية لتناول هذا المشروب بصورة مفرطة.
أضرار القهوة الخضراء
على الرغم من أن القهوة الخضراء غنية بالمعادن، وخاصة الكالسيوم والمغنيسيوم، فضلاً عن الفيتامينات، وخاصة فيتامين ب2، وفيتامين ب3، إلا أن تناولها بإسراف يسبب بعض الآثار الجانبية، لعل أهمها:
- اضطرابات النوم.
- الأرق.
- التوتر.
- إدرار البول.
- نبضات القلب السريعة.
- تهيج المعدة.
- ارتجاع المرئ.
- التهابات المعدة والأمعاء.
اقرأ أيضًا: فوائد القهوة الخضراء لصحة الجسم
إلى هنا نكون قد تعرفنا إلى أهم فوائد القهوة الخضراء في إنقاص الوزن، أما إن كنت ترغب في المزيد طالع: فوائد القهوة الخضراء للبشرة والشعر
