تعد القهوة الخضراء هي حبوب القهوة العادية ولكن قبل تحميصها، وطحنها، ومن ثم يتم عمل القهوة الخضراء بطرق مختلفة في العديد من الدول، ولكن ربط البعض بين القهوة الخضراء وفقدان الوزن الزائد، وفيما يلي نكتشف سويًا طريقة استخدام القهوة الخضراء للتنحيف والتخلص من السمنة.
طريقة استخدام القهوة الخضراء للتنحيف
قبل أن تقوم باعتماد مشروب القهوة الخضراء ضمن نظامك الغذائي اليومي، عليك في البداية التوجه إلى الطبيب المعالج، والتعرف إلى سبب زيادة وزنك، فقد يكون الأمر متعلقًا بالهرمونات، ونضيف إلى أن مشروب القهوة الخضراء وحده لن يساعد في إنقاص الوزن، ومن ثم عليك أن تشرب القهوة الخضراء مع اعتماد نظام غذائي صحي متوازن، وفيما يلي نتعرف على طريقة القهوة الخضراء للتخسيس:
- نضيف 1 ملعقة من القهوة الخضراء إلى كوب من الماء البارد.
- نقوم بغلي كوب الماء المضاف له حبوب القهوة على النار.
- نقوم بتصفية القهوة.
- يمكن تحلية القهوة بملعقة واحدة من العسل الأبيض.
- يفضل شرب كوب واحد قبل وجبة الإفطار والغداء والعشاء.
لكن قبل أن تعتمد مشروب القهوة الخضراء ضمن نظامك الغذائي اليومي، تعرف إلى أضرار القهوة الخضراء.
أضرار القهوة الخضراء
تعد القهوة الخضراء مثلها مثل أي مشروب آخر، تناوله بإفراط ولفترات ممتدة يسبب بعض الآثار الجانبية لصحة الجسم، لعل أهمها:
- اضطرابات النوم.
- الأرق.
- التوتر.
- الشعور بالغثيان.
- القيء.
- الإصابة بهشاشة العظام.
- إدرار البول.
- الاضطرابات النفسية والعصبية.
- تهيج القولون.
- انخفاض مستوى سكر الدم.
- الشعور بالهبوط المفاجئ.
- زيادة ضربات القلب.
- الانتفاخ.
- الإسهال.
- اضطرابات الهضم.
ومن ثم عليك أن تنتبه إلى أضرار القهوة قبل أن تقوم بتناولها، وننصح بالاعتدال بتناول القهوة الخضراء، حيث يكفي كوبًا واحدً قبل الإفطار يوميًا، مع تقليل النسبة على المدى البعيد.. ونضيف إلى أن للقهوة الخضراء بعض الفوائد لعل أهمها:
اكتشف: فوائد القهوة الخضراء للبشرة والشعر
فوائد القهوة الخضراء
- تحسين المزاج.
- التأثير إيجابًا على الصحة النفسية.
- تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
- مواجهة أمراض الشيخوخة وأعراضها.
- تحسين الهضم.
- فقدان الوزن.
- تحسين مستوى السكر في الدم.
كل هذه الفوائد يمكنك أن تتمتع بها حالة تناول القهوة الخضراء بشكل معتدل، وبعد استشارة الطبيب المعالج، إلى هنا نكون قد تعرفنا إلى أهم فوائد القهوة، أما إن كنت تبحث عن المزيد من المعلومات حول القهوة، طالع: فوائد القهوة الخضراء لصحة الجسم
