نتيجة لأسلوب الحياة السريع الذي نعيشه في وقتنا الحالي، نقع جميعًا في كثير من الأخطاء،
التي تضر بصحتنا دون أن نشعر، ونتيجة لضيق الوقت أصبحت لدينا العديد من العادات الغذائية السيئة،
وخاصة في وقت الافطار، مما يوقعنا في الكثير من مشكلات المعدة، تابعونا في هذا المقال
للتعرف على بعض الأطعم المحذور تناولها على معدة فارغة.

احذر تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة

الفول المتبل

يعد طبق الفول المتبل من أشهر أطباق الافطار في أغلب بلدان وطننا العربي، ويقع أغلب في خطأ فادح،
وهو تناوله على معدة فارغة، مما قد يؤدى إلى إصابتك بتشنجات المعدة، والشعور بالحرقة والغثيان.

الشاي

يعد تناول الشاي على الريق من أكبر العادات الخاطئة التي تلازم أغلب الأشخاص،
ولا ننصحك بتناوله فور الاستيقاظ مباشرة، ويرجع السبب في ذلك إلى امتصاصه للحديد في الجسم،
مما يسبب فقر الدم. وينصح جميع الأطباء وخبراء التغذية بتناوله بعد وجبة الطعام بساعتين.

المشروبات الغازية

تعد من أخطر المشروبات التي يتناولها بعض الأشخاص على معدة فارغة،
وأقل ما قد تسببه لك في هذه الحالة هو بعض الانتفاخات والشعور بامتلاء المعدة مما يؤثر على جدار المعدة.

الكمثري

تعد الكمثري واحدة من أنواع الفاكهة التي لا ينصح بتناولها على معدة خاوية،
ويرجع السبب في ذلك إلى أن الألياف الخام المتواجدة بعا يمكن أن تصيب الأغشية المخاطية للمعدة الفارغة بالحساسية.

الخيار

يعد الخيار من أكثر الخضروات الغنية بالأحماض الأمينية ويؤدى تناوله على معدة فارغة،
إلى التسبب في حرقة المعدة وانتفاخ البطن وآلام معوية.

المعجنات

قد يكتفي الكثير من الأشخاص بتناول أى نوع من أنواع المعجنات مثل الكرواسون، والباتيه والكيك على معدة فارغة،
في طريقهم إلى العمل، ولا يعلمون أن تناول المعجنات والأطعمة التي تحتوي على الخميرة على الريق،
يعمل على تهييج بطانة المعدة وقد تسبب لهم  الانتفاخ.