إن الحليب من المشروبات المفيدة لجسم الإنسان خاصًة أنه يمده بأغلب احتياجاته اليومية من كالسيوم وبروتين وفيتامينات وأحماض دهنية، ولكن في بعض الحالات قد تظهر على الإنسان أعراض يجب عليه حينها التوقف عن شرب الحليب فورًا.. وسنقدم لكم هذه الأعراض بالتفصيل في هذا المقال.

حب الشباب

إذا كنت ممن يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن وتشرب حليب خالي من الدسم وظهرت عليك أعراض حب الشباب فعليك التوقف عن تناوله فورًا؛ فقد أثبتت دراسات عدة أن شرب الحليب خالي الدسم يزيد من حب الشباب بين المراهقين والشباب.

الشعور بالتعب والنعاس

إن الحليب به جزيئات أفيونية تؤدي إلى الشعور بالنعاس، وعلى الرغم من ذلك يجعل الإنسان لا ينام جيدًا ويرجع ذلك إلى صعوبة هضم الحليب والذي بدوره يجهد الجسم في أثناء محاولة إنتاج الطاقة.

صعوبة الهضم

يعاني بعض سكان العالم من صعوبة هضم حليب البقر، وهو الأمر الذي يترتب عليه بعض الأعراض مثل: الانتفاخ، والغثيان، والغازات، والإسهال، وفي هذه الحالة يفضل التوقف عن شرب الحليب وتناول مشتقاته.

آلام في العضلات

إن الحليب شديد الحموضة وهو الأمر الذي قد يتسبب في التهاب المفاصل والعضلات، خاصًة لمن يمارسون الرياضة، فإذا كنت تمارس الرياضة وشعرت بهذا عليك التقليل من شرب الحليب.

الاضطراب الذهني

إن الاستهلاك المفرط للألبان يتسبب في الاضطراب الذهني بالإضافة إلى تأثيره على التركيز.

الاكتئاب

إذا كنت تُعاني من الاكتئاب فعليك التقليل من شرب الحليب لأنه يساعد على محاربة الاكتئاب.

الحساسية والأمراض الجلدية

إن استهلاك الحليب قد يؤدي إلى الشعور بالحساسية فضلًا عن الإصابة بأمراض الجلد المختلفة، وفي هذه الحالة يُنصح بخفض استهلاكك للحليب.

ارتفاع الكوليسترول في الـدم

إن كل 100 جرام من حليب البقر العادي يحتوي على 10 جرامات من الكوليسترول، وبالتالي عليك عدم الإكثار من شرب الحليب حتى تتمكن من عدم ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

زيادة وزن الأطفال

أثبتت دراسة حديثة أن كثرة شرب الحليب، بالإضافة إلى شربه يوميًا يزيد من وزن الأطفال.

تأخر التعافي ومقاومة الأدوية

أكدت دراسة أن المضادات الحيوية التي يتناولها الحيوانات قد تؤثر على صحة الإنسان بشكل غير مباشر، لأنها تتسبب في تطور بكتيريا مقاومة للميكروبات.