فوائد الكمون والليمون للتخسيس

فوائد الكمون والليمون للتخسيس

جميعنا يعرف ما للكمون من فوائد صحية للجسم، إلى جانب ما يقدمه الليمون من تأثيرات إيجابية للجسم، ولكن هل لمزجهما فوائد إضافية؟ وهل بالفعل يساعدان على فقدان الوزن؟ تعرف على إجابة هذا السؤال من خلال متابعتك للمقال التالي حول فوائد الكمون والليمون للتخسيس .

فوائد الكمون والليمون للتخسيس

  • يساعدك الليمون في حرق الدهون، حيث يزيد من امتصاص الكالسيوم، وكلما زاد عدد الكالسيوم في الخلايا الدهنية، كلما ازداد حرق الخلايا الدهنية.
  • قد يمنع البكتين الليفي في قشر الليمون المعدة من امتصاص السكر، وقد يحفز حمض الفاكهة عصارة المعدة،
    كما أن تناول عصير الليمون على وجبة واحدة على الأقل يوميًا سيساعد في محاربة الدهون.
  • تحتوي ملعقة طعام واحدة من الكمون على 22 سعرة حرارية، 12 منهم من الدهون،
    كما أنه يحتوي على كميات صغيرة من البوتاسيوم والبروتين ويضيف الكثير من النكهة في عدد قليل من السعرات الحرارية.
  • من بين فوائد الليمون أنه يساعد في التخلص من السموم ودهون الجسم الزائدة أيضًا، لذلك يعد طريقة طبيعية لإنقاص الوزن وبديلاً للأدوية التي قد يكون لها آثار جانبية.
  • يعمل الكمون على تحسين عملية الهضم، وبالتالي يساعد على التخلص من مشكلة الإمساك.
  • كما ينشّط من عملية الحرق.
  • بالإضافة إلى الحد من عملية تخزين الدهون.
  • ومن فوائد الكمون أيضًا أنه يعمل على رفع مستويات عملية الأيض.
  • يساعد على طرد السموم من الجسم.
  • بيّنت دراسة أجريت على القوارض أن تناول المركبات متعددات الفينول التي توجد في قشر الليمون
    قد قلّل من زيادة الوزن الناتجة عن النظام الغذائي الذي يسبب السمنة، كما عزّزت أيض الدهون، وحساسية الجسم للإنسولين لدى هذه القوارض.

نصيحة هامة

قبل اعتمادك لأي نظام غذائي عليك الذهاب إلى الطبيب المختص للتعرف
إلى سبب زيادة الوزن، فقد يكون الأمر متعلقًا بمشكلة مرضية يجب حلها، فالسمنة والنحافة مؤشرات لوجود خلل ما في الجسم، استشر طبيبك وقُم بالفحوصات اللازمة
وسيدلّك على الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد.

طريقة تحضير مشروب الكمون والليمون

لا يوجد خلطة سحرية تعمل على التخلص من الوزن الزائد بسهولة وسرعة، ومهما كان تأثير خلطة أو عشبة معينة
مثبت علميًا إلا أنه لا يمكنك الحصول على فرق واضح في وزن الجسم إلا باتباع حمية صحية متوازنة ومتنوعة تنخفض فيها السعرات الحرارية المتناولة عن تلك التي يقوم الجسم بإستهلاكها.
ولكن يمكن الإستعانة ببعض هذه الخلطات مثل الليمون والكمون طالما أنها لا تؤدي إلى تأثيرات سلبية على صحة الجسم،
كما يجب الأخذ بعين الاعتبار عدم البدء بتناول أي علاج بديل دون استشارة الطبيب المختص.
وإليك طريقة مشروب الليمون والكمون لحرق الدهون:

  • ضع كمية من الماء في قدر، واتركيه على نار متوسطة حتى يغلي.
  • أضِف الكمون إلى الماء المغلي وحرّكه جيدًا.
  • ارفع القدر عن النار، ثم قطّع الليمون إلى شرائح رفيعة، وأضيفه إلى المزيج بقشوره وبذوره وتناول المشروب دافئًا.

بعد أن استعرضنا معًا فوائد الكمون والليمون المختلفة للجسم وتأثيره على التخلص من الوزن الزائد، شاركنا تجربتك.. هل قمت بإستخدام الليمون والكمون من قبل؟ وكيف كانت النتيجة؟

اقرأ ايضا  فوائد الكمون للبشرة

مواضيع قد تعجبك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *