فوائد الكمون للجسم

فوائد الكمون للجسم

يرتبط الكمون بالطبخ نظرًا لرائحته المميزة كأحد الأعشاب المستخدمة، وبالإضافة إلى ذلك فقد أكدت الدراسات الحديثة على بعض الفوائد الصحية المعروفة للكمون، بما في ذلك تعزيز الهضم وتقليل العدوى التي تنقلها الأغذية.
كما كشفت الأبحاث أيضًا عن بعض الفوائد الجديدة، مثل تعزيز فقدان الوزن وتحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم والكوليسترول، وفيما يلي نعرض أبرز فوائد الكمون للجسم

فوائد الكمون للجسم

  • الكمون مصدر غني بالحديد، الذي يساعد على إنتاج الكريات الحمراء للدم ورفع نسبة الهيموجلوبين.
  • يساعد على التحكم في سكر الدم.
  • يحسن الكمون من مستوى الكوليسترول في الدم، ففي إحدى الدراسات انخفضت مستويات الكوليسترول الضار LDL المؤكسد بنسبة 10٪ تقريبًا في المرضى الذين تناولوا مستخلص الكمون على مدار شهر ونصف.
  • يعتبر شراب معالج للأرق، واضطرابات النوم، ويساعد على الاسترخاء،
  • يحتوي الكمون على خصائص مضادة للميكروبات قد تقلل من خطر العدوى التي تنقلها الأغذية.
  • الكمون يكافح الالتهاب، فهناك العديد من مكونات الكمون التي قد يكون لها آثار مضادة للالتهابات.
  • وفقًا لما ذكره موقع (health line)،  يحتوي الكمون على المركبات النباتية المفيدة المرتبطة بفوائد صحية محتملة،
    بما في ذلك التربين والفينول والفلافونويد والقلويدات، وتعمل العديد من هذه المواد كمضادات للأكسدة،
    وهي عبارة عن مواد كيميائية تقلل الأضرار التي لحقت جسمك من الجذور الحرة.
  • يكافح الكمون الأمراض السرطانية، حيث يحتوي على خصائص مضادة
    للسرطان وخاصة سرطان الكبد والمعدة فهو يعزز عمل إنزيمات الكبد لإزالة السموم والقضاء
    على الجذور الحرة.

فوائد الكمون للمعدة

  •  يساعد على إفراز إنزيمات هاضمة، فهو معالج لعسر الهضم،
    وللغثيان أثناء الحمل، وحالات اضطراب القولون العصبي ،فهو مهدئ للأمعاء وطارد للغازات والانتفاخات.
  • يخلص الجسم من الإمساك ويقضي على الغازات، وعلى المشكلات المرتبطة بالجهاز الهضمي
    الذي يعاني منها الأطفال وخاصة الرضّع.
  • يعالج الكمون اضطرابات الهضم؛ لإحتوائه على مادة كيومن الدّهيد، والتي تعزز عمل الغدد اللعابية
    المساعدة في عملية الهضم.
  • كما يحتوي الكمون على مادةِ الثيمول التي تحفز إفراز مادة الغدد الهضمية، وعلاج تقلصات المعدة،
    والغازات والانتفاخ، والتحفيز على إنتاج إنزيمات البنكرياس الضرورية لعملية الهضم الصحيحة
اقرأ ايضا  فوائد الكمون والليمون للتخسيس

فوائد الكمون لتخسيس الوزن

  • يساهم الكمون في فقدان الوزن والتخلص من الدهون حيث تحتوي ملعقة طعام واحدة من الكمون على 22 سعرة حرارية، 12 منهم من الدهون، كما أنه يحتوي على كميات صغيرة من البوتاسيوم والبروتين
    ويضيف الكثير من النكهة في عدد قليل من السعرات الحرارية.

بعد أن تعرفنا على الفوائد العديدة للكمون وتأثيره الصحي على الجسم، شاركنا تجاربك مع الكمون، وهل استخدمته من قبل أم لا؟

مواضيع قد تعجبك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *