يعاني الكثير من الأشخاص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، ومن ثم يجدوا صعوبة في الحركة، والمشي، وحتى في إيجاد القياس المناسب لملابسهم، ولكن التخلص من الكرش يحتاج إلى وقت، ومجهود، حتى يختفي دون رجعة، وفيما يلي نقدم لك فوائد الكمون والليمون للكرش والدهون المتراكمة.. تابعنا للمزيد.
فوائد الكمون والليمون للكرش
قبل أن نقدم لك هذه الفوائد عليك أن تعلم ما هي القيم الغذائية في الكمون والليمون التي تجعل منهما ناسف للدهون المتراكمة، فالكمون من الأعشاب التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ومن ثم فتناوله يعزز الشعور بالشبع، ويجعلك تتناول الطعام بكمية أقل، بل ويسهل عملية الهضم، ويمنع الإصابة بالإمساك، وتراكم الطعام في الأمعاء.
أما الليمون فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، والذي من شأنه تحويل الدهون إلى طاقة في الجسم، وهذا بفضل مادة الكارنتين، ومن ثم عند تناولك مشروب الكمون والليمون سوف تجد نتائج مذهلة، وفيما يلي نلخص لك فوائد الكمون والليمون للتنحيف في نقاط:
- تعزيز الشعور بالشبع.
- تقليل نسبة الطعام المتناول على مدار اليوم.
- إمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
- تعزيز صحة الجهاز المناعي.
- تعزيز صحة العظام والأسنان وتكوين العضلات.
- منع تراكم الطعام في الأمعاء.
- التخلص من الدهون المتراكمة في الكرش والأرداف.
- يساعد على طرد السموم من الجسم.
احذر
لا تتناول هذا المشروب في حالة إصابتك بالتهابات المعدة، أو الأمعاء،
أو الاثنى عشر، وكذلك في حالة إصابتك بجرثومة المعدة أو حتى
مشاكل المرئ، ويمكنك شرب الكمون مع استبدال الليمون بأقراص
أو كبسولات أو محلول فيتامين سي الذي يباع في الصيدليات المختلفة،
وستحصل على نفس النتائج.
وبعد أن تعرفنا على فوائد الكمون والليمون للتخسيس، إن كنت تبحث عن إجابة حول كيفية تناول هذا المشروب للحصول على أفضل النتائج، تابعنا في التالي.
اقرأ أيضًا: فوائد الكمون على الريق
مشروب الليمون والكمون في الرجيم
هذا المشروب لن يساعد في إنقاص وزنك إلا أن قمت بإدراجه ضمن نظام غذائي صحي، ومتوازن، دون ذلك لن يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة، وننصحك بأن تتناول هذا المشروب بصورة يومية خلال أول أسبوع من الرجيم، ثم قلل الكمية المتناولة منه تدريجيًا حتى الوصول إلى الوزن المثالي، ولكن كيف أتناوله؟ إليك الإجابة:
- في كوب من الماء الساخن ضع ملعقة من الكمون مع شرائح من الليمون.
- اتركها 10 دقائق ثم اشربها بعد أن تتناول كوب كبير من الماء الفاتر.
- كرر الأمر قبل كل وجبة غذائية على مدار اليوم.
- في الأسبوع الأول من الرجيم يمكنك أن تشرب 3 أكواب من الكمون والليمون.
- في الأسبوع الثاني قلل الكمية إلى كوبين.
- في الأسبوع الثالث قلل الكمية إلى كوب واحد.
- في الأسبوع الرابع استبدل هذا المشروب بالماء العادي.
والأفضل قبل اعتمادك لأي نظام غذائي هو الذهاب إلى الطبيب المختص للتعرف إلى سبب زيادة الوزن، فقد يكون الأمر متعلق بمشكلة مرضية يجب حلها، فالسمنة والنحافة مؤشرات لوجود خلل ما في الجسم، استشر طبيبك وقم بالفحوصات اللازمة، وسيدلك على الطريقة المثالية للتخلص من الوزن، والآن: ما رأيك بأن تتعرف إلى فوائد الكمون للتخسيس، وفوائد الكمون للكرش؟ (طالع وشاركنا رأيك)
