تعرف الحبة السوداء، بالعديد من الأسماء الأخرى مثل حبة البركة، أو الكمون الأسود، وكذلك
الكراوية السوداء، ولها العديد من الاستخدامات المختلفة، سواء الطبية والعلاجية، أو حتى
استخدامها كبهار يعطي نكهة مميزة للطعام، وخلال النفاط التالية
نوضح الحبة السوداء وفوائدها.

الحبة السوداء وفوائدها

للحبة السوداء العديد من الفوائد المتنوعة والمختلفة والتي يأتي من ضمنها:

• تقليل خطر الإصابة بالسرطان: أوضحت الدراسات أن حبة البركة تقلل من الالتهابات
  التي تنتج عن سرطان البنكرياس، كما ثبت أنها تعمل على تعطيل خلايا سرطان الثدي.
• العمل على تحسين مستويات السكر في الدم: يؤدي تناول حبة البركة إلى الحفاظ
  على ثبات نسب سكر الدم، وكذلك تقليل معدلات مقاومة الإنسولين.
• علاج الصداع.
• خفض معدلات ضغط الدم: بمساعدة الكمون الأسود تتمكن من التحكم في ضغط الدم،
  كل ما عليك هو تناول حبة البركة بمعدل مرتين في اليوم، وذلك على مدار 8 أسابيع.
• علاج ألم الأسنان.
• تحسين الجهاز التنفسي: حيث تعمل الحبة السوداء على التخفيف من أعراض الربو،
  ويتم ذلك عن طريق استخدام حبة البركة، بشكل يومي، لمدة ثلاثة أشهر على التوالي،
  الأمر الذي له دور كبير في التخفيف من آثار الربو.
• تقليل معدل الكوليسترول، والدهون الثلاثيّة.
• يساعد على التخلص من احتقان الأنف.
• الحماية من قرحة المعدة.
• تساعد على حماية الكبد: تعمل الخصائص المُضادّة للأكسدة، المتواجدة في الحبّة
  السوداء، على تقليل الالتهابات.

حبة البركة وفوائها على الريق

من الممكن أن تقوم بتناول كمية صغيرة من حبة البركة، على الريق صباحًا بشكل يومي،
فلذلك فوائد عديدة من ضمنها:

• خسارة الوزن
  احرص على تناول ملعقة صغيرة من الحبة السوداء مرتين في اليوم، مرة على الريق، وأخرى
  قبل النوم، فإن ذلك سيساعدك على خسارة الكيلوجرامات الزائدة، ويجب عليك استشارة
  الطبيب في حالة كونك تعاني من مشاكل صحية.
• نمو الشعر
  تعمل الحبة السوداء على زيادة نمو الشعرن وتقويته، بشكل كبير، وكذلك زيادة كثافة الشعر
  بشكل أكبر من المعتاد، فمن الممكن أن تستخدم زيت حبة البركة كزيت موضعي على الشعر،
  أو تتناول كمية صغيرة منه على الريق بشكل يومي، وإذا كنتي عزيزتي قد قمتي بتجريب تلك
  الوصفة، أخبرينا عن مدى فاعليتها.
•  زيادة مستويات الطاقة
  عند تناول الكراوية السوداء على الريق، تعمل على زيادة رفع مستويات الطاقة واليقظة، بشكل
  خاص في ساعات الصباح الأولى، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة قدرتك على التركيز.