فوائد الحبة السوداء

فوائد الحبة السوداء

تتعدد فوائد الحبة السوداء أو حبّة البركة كما يسميها البعض، فهي تحتوي على مختلف الفيتامينات والمعادن كالبوتاسيوم والبوتاسيوم والزنك والمغنسيوم وفيتامين C و وفيتامين B2، فضلاً عن الاحماض الدهنية الأساسية المفيدة، مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك، فما رأيك أن نعرّفك على تأثير هذه العناصر المفيدة على جسمك ودورها في علاج وتخفيف العديد من الأمراض؟ تابع معنا قراءة هذا المقال.

فوائد الحبة السوداء للجسم والشعر والبشرة

  1.  تحسين الصحة العقلية
    أظهرت العديد من الأبحاث أن للحبة السوداء دوراً كبيراً وفعالاً في تحسين الذاكرة وتقويتها.
  2.  تعزيز صحة
    كثيرة، فهي تتمتع بفاعلية قوية فيما يتعلق بتحفيز ونمو الشعر
    وزيادة كثافته ومنع تساقطه؛ نظرًا لفوائدها العديدة المتعلقة بنمو الشعر وكثافته، فيمكنك الحصول
    على نتائج مذهلة سواء قمتي بوضع الحبة السوداء على الشعر أو تناولتيها على الريق يوميًا.
  3.  الحفاظ على البشرةتلعب دورًا في الحفاظ على بشرتك نضرة وحيوية، كما تحارب التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة،
    فضلاً عن علاج العديد من مشكلات البشرة كحبّ الشباب والبثور؛ وذلك كونها تحتوي على مضادات الأكسدة
    والأحماض الدهنية الأساسية المفيدة مثل اللينوليك يجعلها تساعد في علاج جفاف الجلد.
  4. تقليل ضغط الدم المرتفع
    تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول مستخلص البذور السوداء مرتين يوميًا لمدة 8 أسابيع
    قد يؤدي إلى تحسن طفيف في ضغط الدم المرتفع لدى بعض الأشخاص.
  5. علاج حمى القش (التهاب الأنف التحسسي).
    تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول زيت الحبة السوداء وفيتامين E وبيتا كاروتين والبيوتين
    عن طريق الفم يوميًا قد يحسن أعراض لدى الأشخاص المصابين بحمى القش.
  6. التقليل من مستويات الكولسترول
    فقد أثبتت الدراسات أن المكمل الغذائي من حبة البركة يقلل مستوى الكولسترول الكلي والكولسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية في الدم (triglycerides)، وتبيّن أن زيت حبة البركة له تأثير أكبر من مسحوقها
    الذي يساهم في زيادة مستويات الكولسترول الجيد.
  7. التخفيف من اضطراب المعدة

    تتعد فوائد الحبة السوداء للمعدة حيث تساعد حبة البركة وزيتها على تخفيف آلام المعدة وتشنجاتها، وتقليل الغازات والانتفاخات بالمعدة.

  8. تخفيف أعراض الربو
    تظهر الأبحاث أن تناول البذور السوداء عن طريق الفم مع أدوية الربو ساعد في السيطرة على أعراض الربو،
    كما يمكن أن يحسن من السعال والصفير لدى بعض المصابين بالربو. زيت الحبة السوداء
    لكن يبدو أنه يعمل فقط في الأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد في وظائف الرئة قبل العلاج.
  9. قوي للطاقة

    حيث وجد أن حبة البركة تساعد على الاحتفاظ بحرارة الجسم الطبيعية، ورفع مستويات الطاقة واليقطة،
    مما يساعد في زيادة إنتاجيتك ورفع قدرتك على التركيز.

  10. علاج لداء السكري
    وفقًا لمقال نُشر في مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي، فقد يحتوي زيت الحبة السوداء
    على خصائص مضادة للسكري ويحسن مستويات السكر في الدم.
    لكن ينبغي الإشارة إلى أن هذه الدراسة استخدمت نماذج حيوانية،
    لذلك من الضروري إجراء المزيد من البحوث لتأكيد فعالية الزيت في البشر.
  11. محاربة الالتهاب
    فقد وجدت بعض الدراسات أنَّ حبة البركة لها تأثيرات قوية مضادة للالتهاب في الجسم.
  12. علاج للسرطان
    وفقًا لما ذكره موقع (webmd) يحتوي زيت الحبّة السوداء على الثيموكوينون،
    وهو مركب قد يكون له قوى مقاومة للسرطان. ففي الفئران، تقلصت الأورام وأبطأت نموها
    وكذلك الأنسجة المحمية من أضرار الإشعاع.
    لكن العلماء بحاجة إلى مزيد من الإثبات لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يساعد البشر.
  13. الحبّة السوداء مفيدة للقلب
    في أجزاء كثيرة من العالم، تستخدم بذور حبة البركة كدواء تقليدي للسمنة ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
    وفي بعض الدراسات الصغيرة، أظهرت المكملات الغذائية المصنوعة منه انخفاض مستويات
    والدهون في الدم والتي تسمى الدهون الثلاثية.
  14. تخفيف التهاب المفاصل الروماتويدي
    تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول زيت الحبة السوداء يوميًا قد يقلل من تورم المفاصل وتيبسه.
    ومع مزيد من الأدلة، قد يكون علاجًا إضافيًا مفيدًا لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

بعد أن تعرفنا على الفوائد المختلفة لاستخدام الحبة السوداء، ودورها الفعّال في من الأمراض، شاركنا في التعليقات.. هل لك تجارب سابقة مع حبّة البركة؟

مواضيع قد تعجبك