فوار فيتامين سي للحامل والجنين

فوار فيتامين سي للحامل

تعد فترة الحمل من الفترات الهامة في حياة كل امرأة، حيث تمر بمتغيرات كثيرة أثناء مرحلة الحمل، وتكثُر الأسئلة حول مدى أمان ما تتناوله المرأة خلال تلك الفترة، ومن بينها المكملات الغذائية مثل فوار فيتامين سي، فما مدى أمان تناول فوار فيتامين سي للحامل والجنين؟ وهل له أثار جانبية؟ إليك الإجابة في هذا المقال.

فوائد فوار فيتامين سي للحامل

  • يساعد على تجديد الأنسجة والحفاظ على سلامتها بسبب وجود مادة الكولاجين به.
  • يحافظ على سلامة الجلد ويحارب علامات الإرهاق التي تظهر بسبب الحمل.
  • يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد ومنع حدوث فقر الدم.
  • لفيتامين سي دور فعّال في الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا وأيضًا في علاجها
  • يعمل فيتامين سي على خفض مستويات الكوليسترول في جسم الإنسان،
    ويساعد في بقائه ضمن المستويات الطبيعية له في الدم.
  • يدعم فيتامين C عمل الغدة الكظرية، مما يساهم في تحسين استجابة جسم المرأة للإجهاد خلال فترة الحمل.
  • يساعد على امتصاص الحديد والكالسيوم في الجسم
  • يزيد مقاومة الجسم للإصابة بمرض السرطان على اختلاف أنواعه.
  • يحفز جسم المرأة بشكل كبير لإنتاج مادة الكولاجين -وهو البروتين الضام في الجسم-
    الضروري لصحة الأنسجة الضامة مثل الجلد و العظام، اللثة والأوعية الدموية
  • خواصه المضادة للأكسدة تقي المرأة من الإصابة ببعض أمراض القلب المتعددة،
    وخاصةً تصلب الأوعية الدموية والشرايين.
  • يحافظ على نسبة ثابتة من السكر في الدم، ويحمي الجسم من خطر الإصابة بسكري الحمل.

 “لابد من تناول الفوار تحت إشراف طبي وبالنسبة المعينة التي يحددها؛
حتى لا تتسبب في حدوث مشاكل لدى الأم والجنين”

فوائد فوار فيتامين سي للجنين

  • ضروري جداً لجسم الجنين، حيثُ يساعد تناوله من قبل الأم أثناء الحمل
    على بناء أنسجة جسمه وخلاياه المختلفة خلال مراحل نموه وبعد ولادته أيضاً.
  • فيتامين سي من الفيتامينات الضرورية للجنين للمساهمة في نمو الجهاز المناعي الخاص به.
  • يساعد في تقوية الجهاز المناعي للجنين وبالتالي وقايته بعد الولادة من الإصابة
    بالعديد من الأمراض الفيروسية والالتهابات البكتيرية.
  • بعض الدراسات ربطت بين نقص كميات فيتامين سي أثناء فترة الحمل مع نقص القدرة العقلية عند بعض الأطفال.
  •  يحافظ على نمو عقلي وسليم للجنين ويحميه من الإصابة بتشوهات العمود الفقري.
  • يُساعد فيتامين سي في بناء الكولاجين بجسم الجنين، مما يؤدي إلى نموه جسدياً وعقلياً،
    ويحميه من فرص الإصابة بالتشوهات، وبشكل خص التشوهات العقلية أثناء الحمل.
اقرأ ايضا  فوار فيتامين سي "اكتشف فوائده الـ 10 التي تعزز صحة الجسم"

هل يجب تناول فوار فيتامين سي للحامل ؟

فوار فيتامين سي للحامل

بالرغم من الفوائدة المختلفة والكثيرة التي يمنحها فوار فيتامين سي لجسم الحامل والجنين،
إلا أن الأطباء دائمًا ما ينصحون بالحصول على المعادن والفيتامينات اللازمة
عن طريق اتباع نظام غذائي متكامل، فاتباع الحامل لنظام غذائي متوازن ومعتمد على الخضار والفواكة،
يمد جسدها وجسد جنينها بالحاجة اليومية من العناصر الغذائية التي تضمن الحفاظ على صحة الحامل إلى جانب نمو الجنين بشكل سليم ومتكامل.

ويوجد العديد من الخيارات المتنوعة والغنية بفيتامين سي، مثل: الأسماك، والخضراوات والفاكهة
وخاصةً الحمضيات كالليمون والفواكه مثل الفراولة والجريب فروت والكيوي،
والخضروات مثل:  الفلفل الأحمر والأخضر  والبروكلي، والبقدونس، والقرنبيط.

إذا تناولت الحامل المصادر الأساسية لفيتامين سي، فلن تكون بحاجة لتناول مكملات.

اعرفي أيضًا: مصادر فيتامين سي الطبيعية

“في حال عدم القدرة على اتباع النظام الغذائي المتكامل
يجب استشارة الطبيب عن الجرعة المناسبة من فوار فيتامين سي؛
لتجنب أي خطورة على صحة الجنين”.

أضرار فيتامين سي على الحامل

وفقًا لما ذكره موقع (baby center) فإن الأفراط في تناول فوار فيتامين سي، يؤدي إلى:

  • قد يتسبب في الغثيان.
  • يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات معوية.
  • الإصابة بالتشنج والإسهال.
  • يمكن أن يسبب الجفاف أيضًا.
  • وكذلك تهيجًا في الجلد.
  • قد تتشكّل حصى الكلى في حالات نادرة عند استهلاك كميات كبيرة.

“إذا شعرت الأم بهذه الآثار الجانبية بعد فترة وجيزة من تناول فيتامين سي،
لابد من إخبار الطبيب الخاص

والتوقف عن تناول المكملات حتى ينصح الطبيب بخلاف ذلك”.

الآثار الجانبية لفيتامين سي على الجنين

  • قد يزيد من خطر الولادة المبكرة.
  • قد يؤدي إلى نقص فيتامين سي للطفل عند الولادة؛ بسبب عدم قدرة جسمه على إنتاج هذا الفيتامين
    بشكل طبيعي وتكون هذه الحالة نادرة جداً ومرتبطة بأخذ كميات كبيرة من فيتامين سي من قبل الأم أثناء فترة الحمل.

“الجرعة الآمنه أثناء فترة الحمل هي 85 ملجم يوميًا”

بعد أن تناولنا فوائد وأضرار تناول فيتامين سي لصحة الأم والجنين،
أخبرينا في التعليقات.. هل سبق لكِ تجربته من قبل؟ وهل لاحظتي أي أعراض جانبية؟

مواضيع قد تعجبك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *