صداع الجيوب الأنفية .. 10 نصائح تخلصك منه بصورة نهائية

صداع الجيوب الأنفية

مع انتشار الأتربة، والغبار في الجو، وخاصة في فترة تغيير الفصول، نشعر عادة بآلام في الرأس، والوجنتين، وقد يصاحبها سيلان في الأنف، أو انسداده، وهي أعراض الجيوب الأنفية، والتهابها، ولكن كيف يمكنك أن تتغلب على صداع الجيوب الأنفية ؟ هذا ما سنجيب عليه فيما يلي فتابعنا.

صداع الجيوب الأنفية

يعتبر صداع الجيوب الانفيه أحد العلامات الشائعة التي تدل على احتمالية الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية، ومن ثم يصيب هذا الصداع بعض مناطق الرأس والوجه، وهي:

  1. آلام الجبهة.
  2. آلام الرقبة.
  3. آلام الفك العلوي من الأسنان.
  4. آلام في المسافة الفاصلة بين العينين.
  5. آلام في الوجنتين.
  6. آلام في عظام الوجه والرأس.

صداع الجيوب الأنفية

ولكن ما السبب وراء الإصابة بهذا الصداع في الأماكن السابق ذكرها بالدماغ؟ يعود السبب إلى تواجد أزواج الجيوب الأنفية الأربعة فيه هذه المنطقة، وعادة يزداد الألم في أوقات الصباح، وقد يصل الألم إلى الأذن، والأسنان، وبعد أن تعرفنا على صداع الجيوب الانفيه، هل هناك علاج لهذا الصداع؟ تعرف على هذا فيما يلي.

كيفية التخلص من صداع الجيوب الانفيه

في البداية عليك أن تبتعد عن أي بيئة ملوثة بالأتربة، أو الأبخرة، أو العطور، أو الدخان، بأنواعهم المختلفة، كما يمكنك أن تأخذ  حمام فاتر، وترتدي ملابس قطنية، ثم عليك اتباع الخطوات التالية؛ حتى تتخلص من التهاب الجيوب الأنفية المسببة للصداع الصباحي المستمر، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:

  1. التزم بإرشادات الطبيب المعالج لك.
  2. تناول خافض للحرارة وفقًا للجرعة التي يقرها الطبيب.صُداع الجيوب الانفية
  3. ضع كمادات الماء الدافئة على الرأس 4 مرات يوميًا.
  4. استخدام بخاخ الأنف المناسب لحالتك الصحية، والتزم بالجرعة التي يقرها الطبيب.صداع الجيوب الانفية
  5. ابتعد عن أي مصاب بالبرد أو الأنفلونزا.
  6. تناول المشروبات الدافئة المهدئة المضادة للاحتقان.صداع الجيوب الانفية
  7. تناول المضاد الحيوي المناسب لحالتك، والتزم بالجرعة التي يقرها طبيبك المعالج.
  8. قم بعمل حمام بخار واستنشق البخار المتصاعد من الماء.صُداع الجيوب الانفية
  9. ارفع رأسك باستخدام الوسائد؛ حتى يقل الصداع عند الاستيقاظ.صُداع الجيوب الانفية
  10. فور شعورك بزكام متكرر أو صداع في الرأس توجه فورًا إلى الطبيب لمعرفة السبب
    ولأخذ العلاج المناسب لحالتك.صداع الجيوب الأنفية

 

إلى هنا نكون قد تعرفنا على صداع التهاب الجيوب الأنفية، وكيفية التخلص من هذا الصداع، ويمكنك أيضًا التعرف على أسباب الجيوب الأنفية، وطرق علاج الجيوب الأنفية، والآن شاركنا رأيك.. ما هي عاداتك اليومية التي اتبعتها للتخلص من صداع التهاب الجيوب الأنفية؟ (اترك لنا تعليقًا).

 

مواضيع قد تعجبك