تتعدد فوائد جوز الهند للحامل حيث يعتبر جوز الهند غنيًا للغاية بالعناصر والفيتامينات والمعادن الضرورية، كما أنه ليس مشروبا صحية فحسب، بل يعالج
الجفاف والتعب ويزيد الطاقة، ويُعد من أهم السوائل التي تتناولها الحامل.

لهذا، ستقدم لكِ “تريندات” فوائد جوز الهند للحامل ، والآثار الجانبية التي قد يحدثها عند تناوله .. فاقرئي المقالة جيدًا
قبل اتخاذ قرار تناوله.

فوائد جوز الهند للحامل

يزيد المناعة :

يتضمن ماء جوز الهند مواد مضادة للأكسدة ومعادن أساسية وفيتامينات، ما يؤدي إلى تعزيز وتقوية مناعة الجسم.
ومن ثم فإن تناوله خلال فترة الحمل يحمي الأم والجنين من الأمراض، ويحسن صحة الأم بشكل عام.

من بين فوائد جوز الهند للحامل أنه يحافظ على مستوى منخفض من السكر :

قد يهدد الإفراط في تناول السكر بالإصابة بسكري الحمل، لكن نظرا لأن ماء جوز الهند يحتوي على سكر أقل، فهو يقي
من ارتفاع مستويات السكر في الجسم، شريطه عند الإفراط في تناوله.

يحارب العدوي :

يحتوي ماء جوز الهند على نسبة مرتفعة من حمض اللوريك، المسؤول عن إنتاج الأحماض الدهنية التي تحارب مرض مونوروين،
ما يزيد من خصائص الجسم المضادة للجراثيم والفيروسات والفطريات، إضافة إلى الوقاية من الإنفلونزا والإيدز، وغيرهما.

 يعالج الإمساك:

يساعد ماء جوز الهند على تحسين عملية الهضم وتقوية الجهاز الهضمي ما يعالج ويمنع الإمساك الذي يعد من أكبر
المشاكل الصحية التي تواجه الحامل.

اقرئي أيضًا: اكتشفي فوائد زيت جوز الهند للشعر “يعالج القشرة ويمنحك اللمعان المطلوب”

يمنع الإرهاق والجفاف:

ماء جوز الهند يعمل على تهدئة الحامل وزيادة نشاطها، إضافة إلى أنه يوفر الترطيب اللازم للجسم.

مدرّ طبيعيّ للبول:

ماء جوز الهند يحافظ على مستوى حمض اليوريك في جسم الإنسان، والمهم خلال فترة الحمل، لأنه يزيد من تدفق البول،
ما يحافظ على نظافة المسالك البولية.

يسيطر على الدهون :

يعتبر ماء جوز الهند من المشروبات الخالية من الكوليسترول والدهون، ويساعد في تقليل الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول
الجيد في الدم، علاوة على أنه يساهم في منع تراكم الدهون الزائدة في الجسم، ومن ثم الحفاظ على صحة جسم الحامل.

الآثار الجانبية المحتملة على الحامل:

لم تتوصل دراسات حتى الآن إلى أدلة تشير إلى الآثار الجانبية لماء جوز الهند على الحامل.

لكن يجب الحذر من أن ماء جوز الهند يحتوي على الصوديوم، الذي ربما لا يكون الخيار الأمثل للحوامل اللواتي يعانين
من الارتعاج.

كما أن ماء جوز الهند الناضج أحيانا ما يسبب الإمساك.

الكمية الموصى بها

بالتأكيد، يفضل الاعتدال في تناول أي شيء، فبإمكانك تناول كأس واحدة من ماء جوز الهند في اليوم، لا سيما بعد
فتح الحبة مباشرة للحصول على العناصر الغذائية بأكملها.

ودائمًا، احرصي على تناول حبات جوز الهند الطبيعية، وليست العصائر المعلبة.

اقرئي أيضًا: زيت جوز الهند .. فوائد وأسرار