يعد ريجيم أتكنز من أحدث أنواع الحميات الغذائية التي حازت على اهتمام الكثيرين،
ممن يرغبون في فقد الوزن في وقت قصير، ولكن ما هي أضرار ريجيم أتكنز الشهير؟
تابع معنا إجابة هذا السؤال من خلال هذا المقال.

أضرار ريجيم أتكنز

• الغثيان والدوخة: يسبب هذا النظام الغذائي الشعور بالغثيان والدوار الحاد،
  ويرجع السبب في ذلك إلى نقص الكالسيوم والحديد وفقدان الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
  لذلك لا ينصح بإتباع هذا الرجيم للأشخاص الذين يعانون من أمراض السكر والقلب والضغط، والأطفال،
  والنساء في فترة الحمل.
• رائحة الفم الكريهة: تعد من أشهر الأضرار التي يسببها هذا الريجيم،
  حيث يعاني أغلب الأشخاص من جفاف الفم والرائحة الكريهة الناتجة عن استهلالك كميات كبيرة
  من الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول الضار، حيث تقوم هذه الدهون بإبفراز مادة تدعى الكينونات
  وهي التي تجعل رائحة الفم كريهة ومزعجة.
• الإمساك الحاد: يؤدي اتباع هذا النوع من الرجيم إلى الإصابة بعسر الهضم والإمسالك الحاد،
  بسبب نقص استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف، التي تساعد على منع إصابة المعدة بعسر الهضم،
  والتقرحات، وذلك لقدرة الألياف على تسهيل حركة الأمعاء، لذلك يصاب أغلب متبعي ريجيم أتكنز بلإمساك،
  لأنهم يعتمدون على تناول البروتين والدهون فقط.
• ارتفاع ضغط الدم: من أضرار هذا الريجيم أنه يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم نتيجة لاستهلاك كميات كبيرة
  من الدهون الثلاثية.
• القلق والتوتر: يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإصابة بالتوتر والقلق والانفعال أغلب الوقت،
  والذي قد يتسبب أيضًا في يعض آلام العظام والتهاب المفاصل، الناتج عن التغذية السيئة.
• أمراض القلب والشرايين: من الأضرار الخطيرة التي قد تنتج عن اتباع هذا الريجيم حيث يعرض
  الجسم بنسبة كبيرة للإصابة بالعديد من مشاكل وأمراض القلب، مثل النوبات القلبية والجلطات الدماغية،
  وانسداد الشرايين، وتصلب وتضييق الأوعية الدموية، وينتج ذلك لاعتماد ريجيم أتكنزعلى استهلاك
  كميات كبيرة من الدهون الثلاثية والمشبعة، والكوليسترول الضار الذي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
• مشاكل الكلي: يعتمد ريجيم أتكنز على الدهون والبروتين بنسب عالية مما يتسبب في رفع
  مادة اليوريك أكسيد في الدم، ويترتب على ذلك مشاكل صحية بالكلى لذلك ننصح المرضى
  الذين يعانون من مشاكل في الكلى عدم اتباع هذا النظام، للحفاظ على صحة الكلي وعدم ارهاقها.

أقرأ أيضًا: جدول ريجيم اتكنز كامل المسموح و الممنوع و الوجبات