لزيت الزيتون العديد من الفوائد المختلفة، حيث لها الكثير من الاستخدامات
على مختلف الأصعدة، ولكن من خلال السطور التالية سنتناول فوائد زيت الزيتون للتخسيس.
فوائد زيت الزيتون للتخسيس
- يمنحك زيت الزيتون الشعور بالشبع، الأمر الذي يجعلك تتناول كمية أقل من الطعام.
- يساعد زيت الزيتون على تحفيز عملية حرق الدهون.
- يعمل على تسهيل عملية الهضم، وينظم الجهاز الهضمي، لذلك فمن الأفضل أن تقومي بإدخال زيت الزيتون في النظام الغذائي الخاص بك بشكل يومي.
- له قدرة كبيرة على إذابة دهون البطن بشكل سريع.
- يعمل زيت الزيتون على مساعدتك في التخلص من انتفاخ البطن.
- كما يخفف من حالات الإمساك.
اقرأ أيضًا: أسرار عن فوائد زيت الزيتون لم تعرفها من قبل.
وصفات زيت الزيتون للتخسيس
- إذا أردتي الحصول على أكبر فائدة لزيت الزيتون من أجل مساعدتك في خسارة الوزن،
ينصح بتناول زيت الزيتون بشكل يومي. - كما من الممكن أن تقومي بتناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق قبل تناول الإفطار
بساعة على الأقل، إذا كنتي ترغبين في الحصول على نتائج مدهشة.
وصفة زيت الزيتون والزنجبيل
- أحضري وعاء يحتوي على قدر من زيت الزيتون.
- قومي بوضع القليل من الزنجبيل المبشور في الوعاء.
- ضعي المزيج على النار لمدة 5 أو 10 دقائق.
- اتركي المزيج حتى تظهر رائحة الزنجبيل، ويتحول لونه إلى الذهبي.
- قومي برفع المزيج من على النار وتصفيته.
- دلكي الجسم بزيت الزيتون بشكل دائري.
- اتركي المزيج على الجسم لمدة نصف ساعة.
- يفضل عمل التمارين الرياضية مع استخدام الزيت من أجل زيادة معدل حرق الدهون.
وصفة زيت الزيتون والجلسرين
- قومي بخلط نصف فنجان من زيت الزيتون، مع نصف فنجان من الجلسرين.
- ضيفي إلى الخليط ملعقة من ماء الورد.
- ضيفي مقدار صغير من أي نوع كريم متوفر لديكِ، وتفضلي استخدامه.
- قومي بخلط كافة المكونات معًا حتى تمتزج تمامًا.
- قومي بوضع المزيج في زجاجة، ثم قومي برجها جيدًا.
- قومي بعد ذلك بوضع الزجاجة في وعاء به ماء مغلي، واتركيه به قليلًا.
- دلكي المنطقة التي ترغبي في التخلص من الدهون الموجودة بها لمدة ساعة.
- قومي بالاستحمام بالماء الدافئ.
- كرري تلك الوصفة يوميًا، حتى الحصول على نتيجة مرضية.
بعد إطلاعك عزيزتي على المعلومات السابقة، شاركينا رأيك إذا قمتي بتجربة أحد تلك الوصفات المختلفة.