شرب زيت السمسم قبل النوم.. فوائده وأضراره وطريقة شربه

شرب زيت السمسم قبل النوم

شرب زيت السمسم قبل النوم له فوائد عديدة نظرًا لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، لكن
انتبه جيدا إلى أضراراه عند تناوله بكميات كبيرة.

وستقدم لك “تريندات” أبرز فوائده وأضراره وطريقة شربه.

فوائد شرب زيت السمسم قبل النوم:

  • يعزز ويزيد فاعلية وكفاءة وظيفة الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.
  •  ينشط المعدة ويزيد ليونة حركة الأمعاء بالبطن ما يحد من حدوث أي حالة إمساك.
  • زيت السمسم يفيد القولون العصبي ويهدء من نوباته الشديدة.شرب زيت السمسم قبل النوم
  • يستخدم في زيادة الوزن، بسبب أنه يقلل من حرق الدهون بالجسم لاحتواءه على
    “مركب السمسميين الليفي” الفعال في إبطاء الحرق لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة.شرب زيت السمسم قبل النوم
  • كما أنه يُجدد خلايا الجسم لا سيما تلك التي حدث بها جروج أو حروق شديدة؛ لأنه يحتوي على عنصر الزنك الذي له
    دور كبير في إنتاج الكولاجين بالدم، ما يؤدي إلى تكوين جلد صحي نضر، وزيادة تحديث أنسجة العضلات.شرب زيت السمسم قبل النوم
  • ضبط ضغط الدم المرتفع ومحاربة تصلب الشرايين لاحتوائه على عنصر الماغنسيوم.شرب زيت السمسم قبل النوم
  • يحمى من احتمالية الإصابة بالداء السكري من النوع الثاني، لأنه يحافظ  على مستويات السكر في الدم من الارتفاع ويسيطر عليها.شُرب زيت السمسم قبل النوم
  • يتفاعل مع فيتامين “د”، ما يجعله يثبت الكالسيوم، ومن ثم زيادة كثافة العظام.شُرب زيت السمسم
  • يحد زيت السمسم من التهابات وأورام المفاصل.
  •  تناول بذور السمسم أو زيته سيفيد في محاربة السرطان إن كان
    لديك تاريخ مرضي في العائلة ولكن يجب عمل تحاليل وأشعة دورية كل 6 أشهر للوقاية.

    شُرب زيت السمسم

أضرار شرب زيت السمسم قبل النوم:

ليس له أضرار تذكر إلا عند تناوله بجرعات زائدة، وعندئذ سيصاب الشخص بعسر هضم وستحدث له انتفاخات وإسهال
بسبب الليونة الشديد التي سببتها الأمعاء الغليظة.

هذا المشروب أيضًا مضر لمن يعانون من حساسية من السمسم.

شُرب زيت السمسم

طريقة شربه:

  • مع العسل الأبيض.
  • يوضع على الأكل من السلطة.
  • يخفف بالماء.شُرب زيت السمسم

اقرأ أيضًا: فوائد زيت السمسم للبشرة.. للقضاء على الشوائب والتجاعيد

اقرأ ايضا  زيت السمسم

مواضيع قد تعجبك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *