هل سمعت من قبل عن فوائد الرمان للتنحيف ؟ في هذه المقالة سنتعرف عليها، إضافة إلى فوائد
قشر وشاي الرمان للتنحيف، وسنختم بوصفات الرمان للتنحيف.
فوائد الرمان للتنحيف:
- شرب كوب من عصير الرمان يساعد على استهلاك عدد سعرات حرارية أقل، مع قيمة غذائية عالية، وبالتالي فهو بديل جيد للمشروبات غير الصحية المليئة بالسكر.
- ومن بين فوائد الرمان للتنحيف أن عصيره يعالج السمنة، وتوضح بعض الأبحاث أنه يتحوي على مضادات الأكسدة والبوليفينول.
- يساعد عصير الرمان أيضاً على تحسين صحة القلب، وخفض نسبة الكوليسترول.
- وينصح بضرورة التحقق من عدم وجود سكر صناعي في عصير الرمان، لأنه يزيد من عدد السعرات الحرارية في العصير ويقلل من القيمة الغذائية العامة له.
تحذير:
قبل البدء في تناول عصير الرمان كجزء من نظامك الغذائي، يجب عليك استشارة الطبيب، فقد تعاني من حساسية منه.
ورغم أن معظم الأدلة تشير إلى أن عصير الرمان آمن، يجب استشارة الطبيب قبل تناوله في حالات الحمل والرضاعة، وذلك على سبيل الاحتياط.
شاي الرمان للتنحيف:
- يتم تخمير شاي الرمان مع مسحوق بذور الرمان المجففة أو زهوره، ويمكن صنعه عن طريق إضافة بعض عصير الرمان المركز إلى كوب من الشاي، ما يمنحه طعمًا لاذعًا.
- يعد من أهم محفزات عملية التمثيل الغذائي، نظرا لأنه يساعد في زيادة معدل حرق الدهون.
- تظهر نتائجه عادة بعد أسبوعين من تناوله، ورغم هذا فيفضل استشارة الطبيب قبل تناوله لتفادي حدوث أي ضرر.
- وقشر الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تقي الجسم من أمراض عدة، كما أنه غني بمادة البوليفينول، وبالتالي فهو فعال في زيادة كفاءة عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
وصفات الرمان للتنحيف:
- في كوب من الماء المغلي، يخلط قشر الرمان المطحون جيداً، مع بعض الزنجبيل، والشاي الأخضر.
- تتم إضافة أوراق النعناع، ويترك الخليط لمدّة سبع دقائق حتى ينقع جيداً.
- يتمّ تناول كأس كبير منه في الصباح قبل الفطور.
- ومع الاستمرار في استخدامه، تحدث خسارة ملحوظة في الدهون لا سيما في منطقة البطن.
- احرص على تناول عصير الرمان بانتظام، أو تناول مقدار حبتين من الرمان في اليوم الواحد.
- يمكنك أيضًا خلط 4 ملاعق من قشر الرمان المطحون مع 4 ملاعق من العسل الطبيعي، وتناول الخليط كل يوم قبل الوجبات، واستمر في هذه الوصفة حتى تصل إلى النتائج المرجوة.
هل جربت وصفات الرمان المذكورة أعلاه للتنحيف من قبل؟ شاركنا بتجربتك والنتائج التي حققتها.
اقرأ أيضًا: فوائد الرمان للحامل وجنينها
