تعد فترة الحمل من أكثر الفترات التي يجب على الأم الاهتمام فيها بالتغذية الصحية،
من أجل صحتها وصحة جنينها، ولا يحبذ أبدًا أن تصاب بفقر الدم (الأنيميا) في تلك الفترة،
للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، وقد تتسائلين الآن عزيزتي الأم، ما هي أعراض فقر الدم للحامل وخطورتها على الجنين؟
تابعينا في هذا المقال لمعرفة الإجابة
أعراض فقر الدم للحامل
- تبدأ أعراض فقر الدم في فترة الحمل بالشعور بالتعب والاجهاد الدائم من أقل مجهود.
- وقد تلاحظين شحوب وجهك مع تغير لون الشفاه والأظافر، والعينين.
- فقدان الرغبة والامتناع عن تناول الطعام، مما قد يسبب لك فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- ومن أعراضه أيضًا الشعور بألم في الرأس في أغلب الأوقات، مع عدم القدرة على التركيز.
- زيادة سرعة نبضات القلب، وشعور بصعوبة في التنفس نتيجة لذلك.
- قد يكون تساقط شعرك أيضًا إحدي العلامات الدالة على نقص نسبة الحديد لديك.
ننصحك بزيارة الطبيب فورًا في حال شعورك بهذه الأعراض
كيف تتجنبين الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل؟
- الحرص على تناول وجبات غذائية غنية بالعناصر اللازمة للحفاظ على صحة الأم والجنين،
التي تحتوي على المعادن والفيتامينات والحديد بكميات متوازنة. - الاكثار من تناول الفواكه والخضروات المفيدة للجسم،
والابتعاد عن تناول الدهون والسكريات بكميات كبيرة لأنها قد تضر بصحة جسمك. - الحرص على الخضروات ذات اللون الأخضر كالسبانخ والملوخية والبقدونس والباذنجان وغيرها.
- تناول كميات مناسبة من البروتينات وخاصة الكبدة وغيرها من الأطعمة الغنية بالحديد.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي ويرجع السبب في ذلك إلى فائدتها الكبيرة
التي تعود بها على الحامل وجنينها. - الامتناع عن تناول جميع الأطعمة والمشروبات التي قد تتسبب في عدم قدرة الجسم
على امتصاص الحديد أو قد تقلل من نسبته، مثل تناول الشاي أثناء الوجبات. - الاستماع إلى نصائح الطبيب وتناول المكملات الغذائية التي ينصحك بها بإنتظام.
- الاهتمام بعمل التحاليل والفحوصات اللازمة، ومراقبة نسبة الدم في الجسم،
للاطمئنان على صحة الأم والجنين.
خطورة فقر الدم على الأم والجنين
- زيادة التعرض للولادة المبكرة.
- زيادة احتمالية نقل الدم أثناء الولادة.
- التعرض للنزيف قبل وبعد الولادة.
يمكنك مشاهدة رأي ونصائح الأطباء من خلال هذا الفيديو
شاركينا في التعليقات عن تجاربك في فترة الحمل
وما هي المعلومات المفيدة التي حصلت عليها من المقال؟
