يعتمد الكثير مؤخراً على اتباع رجيم الليمون وخاصة الأشخاص ممن يريدون خسارة الوزن بصورة سريعة في وقت قصير،وسوف تجد في سطور هذا المقال معلومات عن رجيم الليمون، من مدة اتباع هذا الرجيم إلى طريقة اتباعه وما هو الأفضل لاستخدامه.
معلومات عن رجيم الليمون
مدة اتباع هذا الرجيم يجب ألا تتعدى عشرةَ أيام، فهو نظام غذائي قاسٍ
لا يقوم بتقديم ما يحتاجه جسم الإنسان من مواد غذائية متنوعة وصحية،
ومن مساوئ هذا النظام الغذائي أن الوزن المفقود يعود بسرعة كبيرة،
ويجب أنْ يُرافقه هذا الرجيم شاي مُسهّل يتم شربه حسب الرغبة،
وبعدَ انتهاء مدّة عشرة أيّام تتمّ إضافة العصائر الصحيّة، والشوربات بشكلٍ خفيف،
ثمَّ بعد بضع أيام تتمّ إضافة الفواكه، والخُضار الطازجة إلى النظام الغذائي، ويُنصح بعدم تناول منتجات الألبان واللحوم.
رجيم الليمون
يساعد هذا الرّجيم على خسارة الوزن بشكلٍ كبير، ولكنّه يُركّزُ أيضاً على تخليص الجسم من السّموم مما يجعل المرء يواجه التعب الخفيف، وهذا ردُّ فعلٍ طبيعيٍّ للجسم عندما يتخلّص من السموم المتراكمةِ فيه، ويُنصحُ في هذه الفترة التحمّم بشكلٍ أكثر، وغسل الوجه أيضاً مرّاتٍ أكثرَ في اليوم، وذلك للتخلّص من السموم والأوساخ العالقة على البشرة، ليكون التخلّص من السموم شاملاً الجسم من الداخل والخارج.
يجب أنْ يكون الليمون المُستخدم في هذا النظام طازجاً،
ولا يحتوي على أيّةِ مواد هرمونيّة أو شمعيّة في القشرة،
ومعروفٌ بأنَّ الليمون الطازج يُقدّم كميّةً أكبر من الأنزيمات للجسم، ويُفضّل دائماً حفظ الليمون خارج الثلاجة.
يُفضّل الأشخاص الذينَ يُحاولون خسارة كميّةٍ كبيرةٍ من وزنهم خلال فترةٍ زمنيّةٍ معيّنة اتباع هذا الرّجيم، سواءً لحضور الحفلات، أو المناسبات، إذ يُمكن أنْ يُخفي كل تلك الدهون بشكلٍ سريع.
اشرب عصير الليمون عندما تشعرُ بالجوع؛ وذلك للمساعدة في كبح الشّعورِ بالجوع.
