فوائد قرع العسل للأطفال وطريقة تحضيره بوصفة سهلة وسريعة

فوائد قرع العسل للأطفال

تقدم “تريندات أهم فوائد قرع العسل للأطفال حيث يعد القرع من الثمار ذات القشرة السميكة، والتي
تشبه شكل البطيخ إلى حد كبير، ولكن بطبقة صفراء، وتشتهر هذه الثمر في العديد من الثقافات المختلفة،
فهى رمز لعيد العالوين، أو عيد القديسين المسيحين، في الغرب وأمريكا، ليس هذا فقط، فالقعر يحتوي
على المعادن والفيتامنيات اللازمة لصحة الجسم، ويحبذه الكبار والصغار لما له من فوائد عديدة، أهمها
إمداد الجسم بالطاقة، والدفء، وخاصة في الليالي الباردة في الشتاء، وفيما يلي نتعرف على أهم
فوائد قرع العسل للأطفال

معلومة تهمك
يحتوي قرع العسل على نسب عالية من مضادات الأكسدة، والتي تتحكم في
الجذور الحرة، وتمنع انتشارها في الجسم، بل وتقضي عليها، ومن ثم فتناوله
يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وخاصة الأمراض السرطانية.

فوائد قرع العسل للأطفال

يعتبر قرع العسل من الثمار المفيدة؛ نظراً لاحتوائه على نسب عالية من الكربوهيدرات، والبروتين، والألياف،
فضلاً عن احتوائه على الكالسيوم، والحديد، والمعنيسيوم، والبوتاسيوم، والمنغنيز، والزنك، بالإضاف إلى أن
القرع يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ج، والثيامين، والرايبوفلافين، والنياسين، وحمض الفوليك، والأملاح
المعدنية، وفيما يلي نعرض أهم فوائد القرع للأطفال:

  1. يعزز من صحة الجهاز المناعي للأطفال. 

  2. يقلل من خطر الإصابة بالأنيميا. 

  3. يحسن من نظر الطفل، ويقي من أمراض الرؤية. 

  4. يسهل عملية الهضم، ويمنع تراكم الطعام في الأمعاء. 

  5. يقلل خطر الإصابة بالإمساك المزمن. 

  6. يعد فاتح شهية طبيعي لطفلك. 

  7. يساعد في تنمية ذكاء الطفل، ويحسن من خلايا الدماغ. 

  8. يساعد في تنظيم السكر في الدم. 

  9. يعتبر وجبة مثالية في الشتاء حيب يمد طفلك بالطاقة والدفء. 

  10. يعزز من صحة عظام طفلك، ويكثف العظام والأسنان.  

وصفات قرع العسل للأطفال

يمكنك عمل طبق مغذي ومفيد لطفلك من قرع العسل باستخدام كلاً من:  3/4 كوب من قرع العسل
المقطع إلى مكعبات صغيرة، بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، ورشة قرفة، و2 ملعقة كبيرة من الحليب الصناعي
أو حليب الأم، وفيما يلي نعرض خطوات عمل القرع لطفلك:

  • في وعاء على النار اتركي الماء حتى يغلي.
  • قومي بإضافة قرع العسل، وغطي الوعاء، واتركية على النار الهادئة لمدة 20 دقيقة
    أو حتى تمام النضج.
  • نقوم بوضع القرع في محضرة الطعام، ونضيف له القرفة والحليب.
  • يهرس جيداً، وقدميه لطفلك الرضيع.

نصيحة 
استشيري طبيبك الخاص قبل البدء في إدخال الطعام إلى الروتين الغذائي لطفلك،
وتأكدي من أنه لا يعاني من أي حساسية لأي من مكونات الطعام، وقومي بعمل
الفحصات اللازمة لذلك. 

 

مواضيع قد تعجبك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *