يعد فيتامين e واحدًا من أهم الفيتامينات المفيدة للعين والتي تمتلك فاعلية كبيرة في وقاية العين من العديد من الأمراض
وحل العديد من المشكلات التي قد تصيبها، لذلك تعرض لكم “تريندات” في هذا المقال فوائد فيتامين e للعين وكيفية
استخدامه لعلاج الهالات السوداء.
فوائد فيتامين e للعين
- تشير الأبحاث إلى أن فيتامين (e) قد يساعد في الحد من تدهور الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD) بين الأشخاص الذين تظهر عليهم علامات مبكرة لأمراض العين.
- كما تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن فيتامين (e) قد يلعب أيضًا دورًا في الوقاية من إعتام عدسة العين.
- ومن فوائد فيتامين e الهامة أيضًا أنه يساعد على حل أكبر مشكلة قد تسبب الضيق لأغلب النساء،
وهي مشكلة الهالات السوداء، حيث يعد فيتامين e من أكثر مضادات الأكسدة فاعلية. - كما يساعد أيضًا في حماية البشرة أثر العوامل الخارجية التي تتعرض لها يوميًا مثل أشعة الشمس فوق البنفسجية،
والعديد من الموثات والأتربة، كما أن له فاعلية كبيرة في حماية منطقة حول العينين من الأضرار الناجمة عن الشقائق والجذور الحرة.
كيفية استخدام فيتامين e للقضاء على الهالات السوداء
- يمكنك التخلص من الهالات السوداء المزعجة عن طريق الحرص على تناول جميع الأطعمة الغنية بفيتامين e>
- كما يمكنك أيضًا استخدام فيتامين e في علاج هذه المشكلة، عن طريق التطبيق الموضعي لزيت فيتامين e الذي بعد استخراجه من كبسولات فيتامين e والتي يمكنك الحصول عليها من الصيدليات بعد استشارة الطبيب.
- قومي أولًا بغسل وتنظيف بشرتك، وتجفيفها جيدًا.
- ثم قومي بتطبيق الزيت على المنطقة المحيطة بالعين مع ضرورة توخي الحذر والحرص على عدم ملامسة الزيت للعينين.
- كما يمكنك أيضًا مزج الزيت المستخرج من الكبسولات بإحدي الكريمات المرطبة ويفضل أن تكون خالية من المواد الكيميائية والعطور.
- ويفضل استخدام تلك الوصفة قبل النوم، وعدم التعرض للضوء أثناء تطبيقها على الهالات السوداء للحصول على أفضل نتيجة.
- كما يمكنك التخلص نهائيًا من الهالات السوداء إذا قمن بإتباع تلك الوصفة بإنتظام، مع ضرورة التنويه على مراعاة استشلرة الطبيب المختص للتأكد من مناسبة الوصفة لبشرتك.
بعض المصادر الطبيعية الغنية بفيتامين e
- الحبوب الكاملة.
- بذور عباد الشمس.
- المكسرات بجميع أنواعها، وخاصة اللوز، والبندق والفول السوداني.
- السبانخ.
- الأفوكادو.
- السمك.
- البيض.
- اللبن.
