فوائد زيت الأفوكادو للجسم والشعر والبشرة

زيت الأفوكادو

الأفوكاتة هي شجرة و تسمى ثمارها بالأفوكادو، و موطنها الأصلي هو أمريكا الإستوائية وأوراقها وأزهارها صغيرة يميل
لونها إلى الأخضر و ثمراتها لحمية خضراء أو أرجوانية، و فوائد الأفوكادو للجسم والشعر و البشرة مهمة وكبيرة
فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيد للشعر و البشرة و أيضاً فإن الأفوكادو يحتوي على فيتامين B , C , E
كذلك فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، ويستخرج زيت الأفوكادو من ثمرة الأفوكادو، وفيما يلي نعرض فوائد زيت الأفوكادو

فوائد زيت الأفوكادو لصحة الجسم

زيت الأفوكادو

  • خفض مستوى الكوليسترول وتحسين صحة القلب
    ذكرت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات فوائد الأفوكادو لصحة القلب.
    ففي دراسة قام بها الباحثون على أرانب، وجد أن:
    لزيت الافوكادو فوائد في تقليل مستويات الكولسترول السيء في الدم،
    وذلك بعد مقارنته بزيت الذرة وزيت الزيتون وزيت جوز الهند.كما أن زيت الزيتون وزيت الافوكادو كانا الأكثر فعالية في رفع مستويات الكولسترول الجيد في الجسم.
    وفي دراسة قام بها الباحثون على فئران، وجد أن زيت الافوكادو كان فعالاً في خفض ضغط الدم
    وخفض مستويات الكولسترول السيء.
  • التخفيف من أعراض التهاب المفاصل
    يعتبر التهاب المفاصل مرضًا شائعًا ويؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم.
    ووفقًا لما ذكره موقع (Health line) فقد وجدت العديد من الدراسات أن بعض العناصر المستخرجة
    من زيت الأفوكادو وزيت الصويا، نجحت في التخفيف من حدة الألم والتصلب المرافقين لمرض الفصال العظمي،
    خاصةُ لدى الأشخاص المصابين بالمرض في الحوض والركب.
  • تعزيز امتصاص المواد الغذائية
    تحتاج بعض العناصر الغذائية إلى تواجد الدهون لكي يتم امتصاصها على أكمل وجه في الجهاز الهضمي،
    بما في ذلك الكاروتينات والتي تتواجد عادة في الفواكه والخضار المنخفضة في مستوياتها الطبيعية من الدهون.وقد توصلت دراسة صغيرة إلى أن إضافة زيت الافوكادو إلى سلطة تحتوي على جزر وخس وسبانخ،
    قد يعزز من امتصاص الكاروتينات بشكل كبير.
  • زيت الافوكادو مفيد في تعزيز صحة العيون

    يعتبر زيت الافوكادو مصدرًا جيدًا للوتين، وهو أحد أنواع الكاروتينات التي تتواجد بشكل رئيسي في العينين،
    وتشكل أحد مضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية للعيون.ويؤدي تناول كميات وفيرة من اللوتين إلى خفض فرص الإصابة ببعض الأمراض التي قد يسببها التقدم الطبيعي
    في السن، مثل التنكس البقعي وإعتام عدسة العين.

  • تقليل فرص الإصابة بالتهابات اللثة
    وجد أن بعض العناصر المستخرجة من زيت الافوكادو وزيت الصويا  تكون مفيدة
    في الوقاية من مرض التهاب دواعم السن ومنعه.ومن بعض الأعراض الشائعة لمرض دواعم السن: تكسر وتفتت العظام والأنسجة المحيطة بالسن،
    احمرار ونزيف اللثة، رائحة نفس كريهة، وفي أسوأ الحالات قد ينتج عنه فقدان تام للسن.

فوائد زيت الافوكادو للبشرة

زيت الأفوكادو

  • تعتبر الأحماض الدهنية المتواجدة في زيت الافوكادو مفيدة جدًا لصحة البشرة.
  • وجدت دراسة صغير أن كريم يحتوي على زيت الافوكادو وفيتامين 12 B قد تمكن من
    تحسين حالة المصابين بالصدفية بعد 12 أسبوعاً من الاستعمال المنتظم.
  • تغذية وترطيب البشرة بشكلٍ فعّال ومعالجة مشكلة جفاف البشرة.
  • حماية البشرة من الالتهابات، أو التهيّجات الناتجة عن حب الشباب.
  • يُساعد على حماية البشرة حول الأظافر، وتقويتها.
  • التخلص من حروق الشمس التي تُصيب البشرة؛ وذلك بفضل احتوائه على البروتين، وفيتامينات E، وD، و
    الكثير من الأحماض الدهنية الأساسية. يُقلل من ظهور علامات التقدم في السّن.
فوائد زيت الافوكادو للشعر

زيت الأفوكادو

  • المساهمة في نمو الشعر، نتيجة احتواءه على فيتامين D الذي يساعد في توليد بصيلات شعر جديدة.
  • يساهم في ترطيب وتقوية الشعر، حيث أن زيت الأفوكادو غني جدًا بحمض الأوليك والدهون الأحادية
    غير المشبعة التي تستطيع اختراق جذور الشعر وبالتالي ترطيبه وتقويته.
  • يساعد زيت الافوكادو في التخلص من قشرة الرأس، حيث يمتاز زيت الافوكادو بقدرته
    على الوصول إلى الطبقة الثانية من الجلد (الأدمة) وبالتالي توفير علاج عميق لفروة الرأس.
  • معالجة تلف الشعر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، وذلك بسبب احتواءه على فيتامين E
    الذي يعالج الشعر ويحميه.
اقرأ ايضا  أعشاب و مشروبات طبيعية لعلاج الصداع

مواضيع قد تعجبك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *