تعرفي على طريقة عمل سلطة سيزر دايت

تعرفي على طريقة عمل سلطة سيزر دايت

تعد سلطة السيزر من أكثر السلطات المفيدة للأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية وأنواع الريجيمات المختلفة،
بهدف فقد أو تخيفيف الوزن، لذلك تقدم لكم “تريندات” في هذا لمقال طريقة عمل سلطة سيزر دايت بوصفات سهلة
وسريعة التحضير.

طريقة عمل سلطة سيزر دايت

المكونات

  • نصف حبة من الكابوتشا، متوسطة الحجم، ومقطعة إلى شرائح.
  • ربع حبة من الكرنب الأحمر، متوسطة الحجم، ومقطعة إلى شرائح.
  • 2 عود من البصل الأخضر، مقطع شرائح صغيرة.
  • 1 علبة من الزبادي منزوع الدسم، (زبادي لايت).
  • 1 عصير ليمونة طازجة متوسطة الحجم.
  • 1 صدر دجاج مشوي بون دهن.
  • ملعقة طعام كبيرة من المايونيز اللايت.
  • ملح حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  • في وعاء غويط نضع شرائح الكابوتشا، والكرنب الأحمر، ونقلبهم معًا.
  • في بولة أخري نضع علبة الزبادي، ونضيف لها ملعقة كبيرة من المايونيز اللايت، وعصير الليمونة الطازجة،
    والملح، وتقلب جميع المكونات جيدًا حتي نتأكد من امتزاجها، وتضاف فوق خليط الكابوتشا والكرنب الأحمر.
  • ثم نقوم بتقطيع صدور الدجاج المشوي.
  • ويوضع الخليط السابق في طبق التقديم، ثم نضيف شرائح الدجاج على السطح.

طريقة عمل سلطة سيزر بالخبز المحمص

تعرفي على طريقة عمل سلطة سيزر دايت

المكونات

  • 1 كوب من مكعبات خبز التوست المحمص.
  • 2 صدر من الدجاج المشوي والمقطع إلى شرائح.
  • ربع كوب من عصير الليمون الطازج.
  • 1 ملعقة صغيرة من خل العنب.
  • 2 فص من الثوم المهروس.
  • نصف كوب من الزبادي خالي الدسم.
  • 2 ملعقة صغيرة من الماسترد.
  • 2 كوب من الخس المقطع، (قطع صغيرة).
  • نصف كوب من جبن البارميزان المبشور.

طريقة التحضير

  • نضع الخس في طبق التقديم، ثم نقوم بتوزيع الدجاج المشوي فوق الخس.
  • ثم نبدأ في تحضير الصوص، في بولة غويطة نخلط كل منعصير الليمون مع الثوم والماسترد،
    حتى نحصل على مزيج كريمي.
  • ثم نضيف اللبن الزبادي وملعقة من جبن البارميزان، واخفقي مرة أخرى حتى تتجانس المكونات.
  • نقوم بإضافة الصوص فوق شرائح الفراخ، ثم نضيف الخبز المحمص.
اقرأ ايضا  طريقة عمل الثومية بـ 5 وصفات مختلفة "من المطبخ السوري إلى مطبخك"

مواضيع قد تعجبك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *