يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وخاصةً بمنطقتي البطن والأرداف، مما يجعل شكل الجسم يبدو غير متناسقًا،
ويوجد بعض الطرق الصحية التي تساعد على حرق الدهون والتخلص سريعًا من الوزن الزائد، ومن هذه الطرق تناول بعض مشروبات لحرق الدهون إلى جانب الامتناع عن تناول الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية العالية والدهون الضارة، وفي هذا المقال سنتعرف على أفضل 5 مشروبات لحرق الدهون بالجسم والقضاء عليها.

5 مشروبات لحرق الدهون

تساعد بعض أنواع المشروبات على زيادة الشعور بالامتلاء، وتعزيز عمليات الأيض، إلى جانب تقليل الشعور بالجوع،
مما قدّ يساعد على خسارة الوزن ومن هذه المشروبات ما يلي:

1.  الماء
   
   يغفل الكثير من الأشخاص أهمية شرب الماء، فهو المشروب السحري الذي غالبًا ما ننساه.
   إن شرب الماء قبل الوجبات يساعد على الشعور بالشبع ويقلل من كمية الطعام المتناولة أثناء الوجبة.
   احرص على شرب الكمية المناسبة لجسمك من الماء.
2. الشاي الأخضر
   يعد الشاي الأخضر من المشروبات الهامة التي تساعد بشكل كبير على فقدان الوزن الزائد وحرق الدهون بالجسم
   فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويرفع معدل الأيض بالجسم.
   وللحصول على النتائج المرجوّة من الشاي الأخضر، قومي بإعداده بطريقة صحيحة،
   فقط ضعي كمية من الشاي الأخضر في كوب وضعي فوقة الماء الساخن واتركيه لمدة 3 دقائق ثم
   يُصفى بعد ذلك، ويمكن تحليته بملعقة من العسل.
   وينصح بتناول الشاي الأخضر من مرتين إلى ثلاثة مرات خلال اليوم، بعد الوجبات.
3. الماء الدافيء والليمون
   
   يساعد هذا المشروب على إذابة الدهون بسهولة والتمتع ببطن غير مترهلة، وذلك لأن الماء الدافيء
   مضافًا إليه الليمون له قدرة كبيرة على حرق الدهون، ولكن احرصي على تناوله صباحًا على الريق.
4. مشروب الحمضيات
   
   ويتكون هذا المشروب من الفواكه الحمضية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات
   وخاصةً فيتامين سي الذي يساهم في خفض الوزن وإذابة الدهون.يمكنك تحضير مشروب الحمضيات من خلال إضافة مزيج من الفواكه الطازجة من الأناناس
   والفراولة والكيوي والبرتقال والكرز، وتناوله طازجًا دون إضافة السكر لمدة أسبوعين وسوف تلاحظين الفرق.
5. مشروب الزنجبيل
    

   يساعد عشب الزنجبيل على الشعور بالامتلاء وتقليل الشعور بالجوع وكذلك حرق الدهون،
   الأمر الذي يلعب دورُا في حرق الدهون بمنطقة البطن، كما أنه يساعد علي الحفاظ على
   معدل توازن الهرمونات ويعالج التوتر.

   وللحصول علي نتيجة هائلة للقضاء علي دهون البطن تناولي الزنجبيل وأضيفي إليه القليل
   من عصير الليمون ومعهم القرفة بالإضافة إلى حبات الكمون ويتم وضع هؤلاء في كوب ووضع الماء المغلي عليهم
   ويمكن تناوله علي الريق أو يفضل قبل الأكل ثلاث مرات في اليوم.

تعرّفي أيضًا على: طرق حرق الدهون في الجسم بشكل آمن