مشروبات تعالج ارتفاع ضغط الدم “الكركديه والرمان والحليب هي الأشهر”

مشروبات تعالج ارتفاع ضغط الدم

هو من أمراض العصر المنتشرة ويوجد علاجات كثيرة لارتفاع الضغط منها الأدوية ومنها بعض العلاجات المنزلية التي تشمل مشروبات تعالج وهو ما سوف نناقشه في هذا المقال .

مشروبات تعالج ارتفاع ضغط الدم

مشروبات تعالج ارتفاع ضغط الدم

الماء :

تأثير الماء كبير في علاج قائمة كبيرة من الأمراض كما أنه يساعد في خفض ضغط الدم ولكن قد لايكون على الفور

يعاني الكثير من الأشخاص من الجفاف المزمن بالجسم والذي يزيد من ارتفاع ضغط الدم ويقلل من قدرة الجسم على نقل الدم في كافة أنحاء الجسم بكفاءة مما يدفع الأوعية الدموية للتقلص لمحاول الحفاظ على الماء المفقود من الجسم.

الكركديه

يحتوي الكركديه على الكثير من المواد الكيميائية النباتية النشطة وبيولوجيا والتي تشبه “مضادات الأكسدو” لذلك فإن له الكثير من الخواص التي تعزز صحة الجسم

اقرأ أيضا  تعرف على أعراض ارتفاع ضغط الدم .."من الممكن ألا تنتبه لها"

من المعروف أن تلك المواد تعمل كمثبط طبيعي ل”ACE” مما يجعل من الكركديه مشروب طاقة لضغط الدم

وهناك بعض الدراسات التي أظهرت أن تناول 3 أكواب من الكركديه يومياً تعمل على خفض ضغط الدم الإنقباضي .

مشروبات تعالج ارتفاع ضغط الدم

مشروب الرمان :

يعتبر مشروب الرمان جيد جدا في خفض ضغط الدم، فهو يحتوي على خصائص تساهم في تثبيط “ACE” بالتالي التخفيف من انقباض الأوعية الدموية بالتالي تخفيف ضغط الدم

زلأن عصير الرمان يعتبر مثبط طبيعي “للإنزيم المحول للأنجيوتنسين”،
لذلك فهو يعمل مثل الأدوية التي يصفها الأطباء لعلاج ارتفاع ضغط الدم،
مما يجعله مشروب مميز جدًا في مكافحة ارتفاع ضغط الدم. هناك بعض الدراسات التي وجد بها الباحثون أن مشروب الرمان يمكنه  خفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة تصل إلى 30%.

اقرأ أيضا  طرق علاج ارتفاع ضغط الدم

الشمندر الأحمر :

يمكن  لعصير الشمندر الأحمر أن يقوم بفتح الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم وذلك لأنه يحتوي على “أكسيد النيتريك”،
وقد وجد بعض الباحثون أن “النترات” الموجودة فيه تقوم بخفض ضغط الدم في غضون 24 ساعة فقط.

يمكن تناول الشمندر الأحمر و يمكن إضافته إلى البطاطس المقلية أو بعض الأكلام المميزة و يمكن أيضاً عمل عصير منه ولكن يجب الانتباه فهو يمكن أن يتسبب في تصبغ اليدين والملابس بلونه الأحمر.

أخرى :

  • عصير البرتقال.
  • عصير المشمش.
  • عصير الجريب فروت.
  • عصير البرقوق.
  • عصير الطماطم.
  • شُرب الحليب، أو الزبادي قليل أو خالي الدسم يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع:
    فالحليب يحتوي على معدلات عالية من الكالسيوم وقد أظهرت بعض الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم يرتبط أحياناً بنقص الكالسيوم في الجسم لذلك عند رفع نسبة الكالسيوم في الجسم كلما قل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم .
  • تناول زيت الزيتون : حيث يحتوي على مادة “البوليفينول”، وهي تعتبر مركبات “مضادة للالتهاب” يمكنها أن تساعد في خفض ضغط الدم.
اقرأ أيضا  تعرف على أسباب ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية

 

 

مواضيع قد تعجبك