طريقة عمل الأيس كريم الدايت “رجيم بدون حرمان”

الأيس كريم الدايت

تقدم “تريندات” الدايت وطريقة عمله بأكثر من وصفة، حيث يحتوي كوب واحد من الأيس
كريم على 273 سعر حراري، وذلك في حالة أيس كريم الفانيلا، كما يحتوي الكوب الواحد منه على
31 جرام كربوهيدرات، 14.5 جرام من الدهون، بالإضافة إلى 28 جرام من السكر، ومن ثم يمكننا
أن نقوم بعمل الأيس كريم بشكل صحي، وتناوله أثناء اتباع نظام غذائي صحي متوازن، وتعد أفضل
الطرق لصناعة الأيس كريم هي: استخدام الفاكهة قليلة السعرات مع الزبادي، وفيما يلي نعرض
طرق عمل .

الأيس كريم الدايت

الأيس كريم الدايت

تقدم الشيف سالي فؤاد طريقة عمل الأيس كريم البيتي اللايت من خلال برنامجها “حلو وحادق”
حيث تفضل تقديم أطباق ووصفات وأصناف صحية، وقليلة السعرات، تناسب مرضى الأمراض المزمنة،
وكل الراغبين في الحفاظ على ونهم أو غنقاصه بشكل صحي بدون حرمان، وفيما يلي نعرض مكونات،
وطريقة عمل الأيس كريم اللايت في المنزل:

اقرأ أيضا  طريقة عمل الأيس كريم بأنواعه المختلفة

أيس كريم الموز والزبادي

أولاً: مكونات أيس كريم دايت: 

  • 2 ثمرة موز مقطعة ومفرزة.
  • 1/2 كوب كاكاو خام.
  • 1/2 كوب من اللبن الخالي الدسم.

ثانياً: طريقة عمل أيس كريم دايت: 

  1. نقوم بوضع اللبن والموز المثلج في الخلاط الكهربي.
  2. نقوم بخلطهما جيداً.
  3. نضيف الكريز والكاكاو الخام ثم يخلط مرة أخرى.
  4. يقدم الأيس كريم مزين بالكريز.

أيس كريم الموكا

أولاً: مكونات أيس كريم دايت:

  • 2 ثمرة موز مجمد.
  • لبن خالي الدسم.
  • كريمة خفق.
  • 1/2 كوب اسبرسو.
  • 1/4 كوب كاكاو خام.

ثانياً: طريقة عمل أيس كريم دايت:

  1. في الخلاط الكهربي نضع اللبن مع الموز ونخلط جيداً.
  2. نضيف الكاكاو والإسبريسو إلى المزيج.
  3. يمكن إضافة كريمة الخفق أو لا حسب الرغبة.
  4. يقدم بعد وضعه في الفريزر.
اقرأ أيضا  طريقة عمل الايس كريم بالمانجو

الأيس كريم الدايت

أيس كريم دايت بعين الجمل

أولاً: مكونات أيس كريم دايت: 

  • 2 ثمرة موز مجمد.
  • 1/2 موب لبن خالي الدسم.
  • عسل أبيض (الكمية حسب الرغبة).
  • فانيلاً.
  • كوب من عين الجمل.

ثانياً: طريقة عمل أيس كريم دايت: 

  1. نقوم بوضع الموز مع اللبن في الخلاط الكهربي.
  2. نخلط جيداً ونضيف العسل حسب الرغبة.
  3. نقوم بإضافة القليل من الفانيلا.
  4. نضيف عين الجمل ونستمر في الخلط.
  5. يقدم الأيس كريم مزين ببودرة الكاكاو الخام.

مواضيع قد تعجبك