تقدم لكم “تريندات” في هذا المقال فوائد العسل الصحية للأطفال وأفضل وقت لإدخال العسل ضمن النظام الغذائي لطفلك.
فوائد العسل للأطفال
- يساعد تناول العسل على تزويد طفلك بطاقة طويلة الأمد، وذلك بسبب تكون العسل من ثلاثة أنواع من السكر:
وهم السكروز والجلوكوز والفركتوز، حيث يتم استخدام كل من هذه السكريات بواسطة أجسامنا
بشكل مختلف، فيتم هضم السكروز والجلوكوز بسرعة مما يسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم،
بينما يبقى الفركتوز في النظام لفترة أطول مما يعمل على تزويد طفلك بالطاقة التي يحتاجها لآداء أنشطته اليومية. - كما يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة ونمو طفلك، كما يحتوي العسل أيضًا
على العديد من الأحماض الأمينية التي تساعد أطفالك على النمو والتطور الطبيعي. - ومن أشهر فوائد العسل للأطفال أنه يحمي الكبد من التليف حيث يعمل العسل كدرع للكبد ضد العديد من الأمراض
- وقد أثبتت العديد من الدراسات أنه يقلل من الآثار الجانبية لجرعات الباراسيتامول، والتي يمكن أن تسبب تلف الكبد.
- حيث يوجد الباراسيتامول في مسكنات الألم الشائعة مثل التايلينول والبانادول، لذلك ننصحك إذا كان طفلك مريضاً،
فإن ملعقة من العسل ستساعد على حماية طفلك من أذي الآثار الجانبية للدواء. - كما تعد إضافة العسل للشاي بالليمون من أقدم العلاجات الفعالة لحل مشكلة السعال حتي الآن،
حيث يعمل العسل كمهدئ طبيعي لالتهاب وتهيج الحلق لدى طفلك، مما يؤدي إلى القضاء على السعال. - وفي حال كان طفلك يعاني من صعوبة وألم أثناء البلع بسبب التهاب الحلق،
فملعقة من العسل سوف تساعد في التخفيف عن طفلك وحل مشكلة البلع. - وقد تدهشك معرفة أن التطبيق الموضعي للعسل على الجروح والحروق يساعد في التئام الجروح بشكل أسرع
لذلك فإن وضع العسل على جروح طفلك، سيساعده على الشفاء بشكل أسرع. - وقد أظهرت النتائج الحديثة لبعض الدراسات أن العسل يسرع من عملية الشفاء،
ويمكن أن يساعد في تهدئة البشرة المتهيجة، كما أظهرت أيضًا أن آثار الشفاء من العسل هي الأفضل
مقارنة مع الجروح التي لم تعالج به.
متي تقدمي العسل لطفلك؟
- لا ننصحك عزيزتي أبدًا أن تقدمي العسل لطفلك قبل أن يتم عامه الأول، ولا ينصح به أيضًا للأطفال دون سن 2 عامًا.
- وذلك لاحتواء العسل على بكتيريا سامة قد تسبب التسمم الغذائي للأطفال،
وهو شكل خطير من حالات التسمم الغذائي التي يمكن أن تنتهي بالموت. - وهناك أيضًا خطر حساسية حبوب اللقاح التي تطورت من العسل.
- على الرغم من هذا فبمجرد أن يبلغ طفلك سن الثانية على الأقل،
فهناك الكثير من الفوائد الصحية التي تجعل العسل من أكثر الأطعمة المغذية لطفلك.
