ريجيم الكمون والليمون الحل النهائي لتفتيت الدهون المتراكمة

ريجيم الكمون والليمون

إليك ريجيم الكمون والليمون الحل السحري للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، حيث يعتبر
الكمون من الأعشاب التي تسهل عملية الهضم، وتمنع تراكم الطعام في الأمعاء، ومن ثم فتناوله يسهل
عملية الإخراج، ويعالج الإمساك بشكل نهائي.

يمكنك تناول الكمون ليس فقط كمشروب مثل الشاي بل يمكنك أيضاً إضافته للسلطة الخضراء مع الليمون،
واستبدل الملح بالليمون والكمون، كما يمكنك إضافة الكمون إلى الخضار السوتيه، أو الخضار الني في ني،
أو الشربة قليلة الدسم، كما يمكن إضافة الكمون للأرزق المسلوق، أو المكرونة المسلوقة، ويمكن استخدام
الكمون في الوجبات الخفيفة حيث يمكن إضافته إلى المكسرات أو الفشار، وفيما يلي نعرض ريجيم الكمون والليمون.

ريجيم الكمون والليمون

ريجيم الكمون والليمون

يمكنك أن تفقد الكثير من الدهون المتراكمة حول البطن من خلال شرب كوب من كوب الكمون المغلي
أو شاي الكمون بدون سكر، قبل أي وجبة من وجبات اليوم، مع الامتناع عن تناول أي طعام دسم أو
مكون من النشويات أو الدهون بعد الساعة 5، وتناول وجبة عشاء مكونة من الفاكهة أو الزبادي، أو
طبق من الجبنة والطماطم والخيار، وباتباع هذا النظام يمكنك فقدان كثير من الوزن.

ويمكنك اتباع هذا النظام بعد أن تصل إلى الوزن المثالي، مع تقليل شراب الكمون المتناول بشكل تدريجي،
وإن كنت لا تعاني من أي مشكلات في المعدة أو المرئ أو الأمعاء يمكنك إضافة الليمون أو الزنجبيل، أو القرفة
أو جميعهم إلى شراب الكمون، ولكن يجب عدم الإسراف في تناول الليمون والقرفة والزنجبيل
على معدة خاوية حتى لا تصاب بحرقة في المعدة على المدى البعيد.

ريجيم الكمون والليمون

خطوات ريجيم الكمون والليمون

  1. قسم وجبات اليوم إلى 3 وجبات رئيسية و2 وجبة خفيفة.
  2. يفضل أن تتضمن وجبات النهار على النشويات والدهون والبروتينات.
  3. تجنب تناول الدهون والنشويات ليلاً واستبدلها باللبن والزبادي والجبن قليل الدسم مع
    الفاكهة أو الخضراوات.
  4. حافظ على مواعيد تناول الوجبات حتى تعطي الجسم إشارة بمواقيت حرق الدهون.
  5. يفضل تناول 2 – 3 لتر ماء يومياً.
  6. قبل تناول أي وجبة قم بتناول مشروب الماء الدافي المضاف له ملعقة من الكمون وشرائح الليمون
    وأعواد القرفة وشرائح الزنجبيل الطازج.
  7. استمر على هذا النظام  حتى الوصول إلى الوزن المثالي.
اقرأ ايضا  فوائد زيت الخروع : 10 فوائد لصحة الجسم ومحاذير استخدامه

 

مواضيع قد تعجبك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *