تعرف على فوائد الزعتر مع زيت الزيتون فعادة ما يتم تقديم هذا المزيج في المطاعم مع الخبز كنوع من
أنواع المقبلات، وهو طقس منتشر في بلاد الشام، بالإضافة إلى وجوده في إيطاليا، واليونان، وإسبانيا،
وذلك نظراً لنمو عشبة الزعتر في منطقة حوض البحر المتوسط، حيث يتميز الزعتر بقدرته على علاج
بعض الأمراض أهمها: الإسهال، واضطرابات المعدة، وتطهير المعدة من الجراثيم والفطريات، كما أن
للزعتر بعض الاستخدامات الأخرى حيث يدخل في صناعة الصابون، ويعد طارد للحشرات، ومطهر، وفيما
يلي نتعرف على فوائد الزعتر مع زيت الزيتون .

فوائد الزعتر مع زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون مثله مثل الزعتر ينتشر في دول حوض البحر المتوسط، وتشير بعض الدراسات أن هذه
المنطقة هي أقل المناطق عرضة لإصابة أهلها بالأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب، والسرطان، وأرجع البعض
أن السبب هو الاعتماد على زيت الزيتون في طهي وصناعة الطعام، ولكن ما هي فوائد الزعتر مع زيت الزيتون؟

إن تناول الزعتر مع زيت الزيتون يعمل على تخفيف التوتر، وتنظيف الجهاز الدوري، والقلب، وحتى الجهاز الهضمي،
والعصبي، كما أنه يقوي المناعة، كما أنه كما ذكرنا يساعد في تقليل فرص الإصابة بالأمراض
المزمنة، فيحسنصحة القلب، وينشط الدورة الدموية، ويساعد في خفض مستويات الكولسترول الضارة
في الجسم لاحتواء زيت الزيتون على مضادات للأكسدة، وحمض الفوليك، ومن ثم يساعد أيضاً في فقدان الوزن،
وتحسين عملية الأيض، وتسهيل الهضم، ومنع تراكم الطعام في الأمعاء.

معلومات عن زيت الزيتون والزعتر

تعرفنا على فوائد تناول زيت الزيتون مع الزعتر، وتعود تلك الفوائد إلى احتواء زيت الزيتون على
فيتامين هـ، وفيتامين ك، بالإضافة إلى الحديد، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة، كما يحتوي
الزعتر على العديد من الفيتامينات أيضاً حيث يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتيامين ج، والفولات،
كما يحتوي الزعتر على نسب عالية من الحديد، والزنك، والبوتاسيوم، والفسفور، والكالسيوم، والكربوهيدارات،
ويحتوي أيضا على الألياف التي تسهل عملية الهضم، وتعزز الشعور بالشبع، ومن ثم تساعد على إنقاص
الوزن، وتسهل عملية إخراج الطعام وهضمه، ومنع تراكمه في الأمعاء، بالإضافة إلى سعرات الزعتر الحرارية
القليلة نسبياً حيث يحتوي كل 100 جرام من الزعتر على 101 سعر حراري.