اضرار القهوة على الأعصاب واضرار الكافيين الزيادة

اضرار القهوة على الأعصاب

مثل أي مادة أخرى فإن الزيادة في تناول القهوة يؤدي إلى بعض الاضرار و لأنها تحتوي على مادة الكافيين فهناك والجهاز العصبي بالجسم من زيادة التوتر والقلق ونوبات من العصبية وإليك ما يلي .

على الأعصاب:

تحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين والذي بدوره يتسبب أحيانا في أضرار للجسم

  • يتداخل “الكافيين” مع “أدينوسين”، وهو ناقل عصبى طبيعى فى الدماغ،
    وتشمل إجراءات الأدينوسين قمع النشاط العصبى فى الدماغ، وزيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم.
  •  يزيد الكافيين من النشاط العصبى في الدماغ، ما يؤدى إلى زيادة مؤقتة فى اليقظة العقلية ومعالجة الفكر، مع الحد من النعاس والتعب
  • على عكس الاعتقاد الشائع فإن الكافيين لا يزيد من مستوى حرق الطاقة فى الجسم مباشرة،
    ولكن فى الواقع فهو من الممكن أن يؤدى لتعب الغدة الكظرية، كما أنه من خلال مكافحة “الأدينوسين”،
    يقلل بشكل كبير من تدفق الدم إلى الدماغ، الأمر الذى يؤدى إلى الصداع والدوخة وانخفاض التنسيق الحركى الدقيق
  • من آثار الكافيين الضارة أيضاً هو التأثير السلبي له على الجهاز العصبى من زيادة في معدل ضربات القلب، وزيادة العطش والجوع، والقلق، والعصبية، وتمدد من الممرات الهوائية، واسترخاء العضلة المختصة بالشرج والإصابة بالأرق.
  • وفقا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية “فإن الكافيين معترف به عموما باعتباره
    مادة غذائية آمنة باعتدال، ولكن يمكن أن يتحول لأضرار عند زيادة جرعاته أكثر من 10 جرام
    للشخص العادى، وقد يؤدى التوقف عنه لأعراض الانسحاب، ومنها الصداع، والتعب، والتهيج وآلام العضلات.”
اقرأ أيضا  أضرار القهوة وفوائدها "أبرزها حرق الدهون"

بعض من اضرار القهوة الأخرى

  • الإفراط في تناول في القهوة يتسبب في التبكير من سرعة ظهور التجاعيد
  • قد تسبب الزيادة في شحوب الوجه، فهي تقوم برفع مستوى الحمض الأمينيّ في الدم،
    والذي يؤدّي إلى زيادة نسبة الكوليسترول وبالتالي شحوب الوجه.
  • تسبب جفاف للبشرة فهي تحتوي على الكافيين والذي بدوره يمنع الجسم من الاحتفاظ بالماء، مما يؤدي بالتالي إلى جفاف البشرة، لذلك عند تناولك للقهوة فيجب في المقابل المواظبة على شرب كميات كافية ومنتظمه من الماء.

 

مواضيع قد تعجبك