مشروبات رائعة في تخسيس البطن

مشكلة البطن و الكرش توجد عند الكثير من الأسخاص و يعانون منها لعدة أسباب مثل ضعف في عضلات البطن أو زيادة الوزن في منطقة البطن أو قلة المجهود المبذول …. إلخ من الأسباب و هناك طرق مختلفة لعلاج تلك المشكلة و تخسيس البطن و الكرش منها بعض المشروبات التي تساعد على حرق الدهون و السعرات الحرارية مع تنظيم الأكل و ممارسة بعض الرياضة يمكن التخلص من هذه المشكلة تماماً .

مشروبات رائعة في تخسيس البطن :

المشروب الأخضر :

تخسيس البطن

مقادير المشروب :

ثمرة خيار

قليل من أوراق البقدونس أو الكزبرة الخضراء

ثمرة ليمون

١ ملعقة كبيرة زنجبيل

١/٢ كوب ماء

طريقة التحضير :

نقوم بمزج المكونات كلها بعد غسلها جيد جداً في الخلاط و نتناول ذلك المشروب يومياً
قبل النوم و سوف تلاحظ اختفاء ملحوظ للكرش في الأسبوع الأول .

اقرأ أيضا  أفضل مشروبات لتخسيس البطن

فوائد هذا المشروب :

  • الزنجبيل : فهو يعمل على تحفيز عمليات حرق الدهون سريعاً .
  • الأوراق الخضراء : و هي تعمل على تخليص الجسم من السموم .
    كما أنها قليلة السعرات الحرارية و غنية بالفيتامينات و المعادن المغذية للجسم .
  • الليمون : مطهر طبيعي للجسم و يذيب الدهون بشكل أسرع .
  • مزج جميع المكونات معاً يعطي إحساساً بالشبع و يعمل على سد الشهية .

مغلي الزنجبيل :

تخسيس البطن

  • يعتبر الزنجبيل من المشروبات التي تؤثر على معدلات الحرق
  • الجنزبيل يحد من ارتفاع السعرات الحرارية بالجسم و يحفز الشعور بالشبع لفترة طويلة.
  • يساعد أيضاً على حرق الدهون
  • لذلك ينصح بتناول الزنجبيل في أثناء اتباع أى حمية غذائية

طريقة التحضير :

نحضر كوباً من الماء المغلي و ملعقة من الزنجبيبل الطازج المبشور ونغليهم جيداً معاً
ثم نتركه قليلاً ثم نقوم بتناوله ساخناً الأفضل ثلاث مرات في اليوم

اقرأ أيضا  تخسيس البطن والتخلص من الكرش نهائياً بأبسط الطرق وأسهل الوصفات

و لكن هناك بعض الأشخاص لا يجب عليهم تناول الزنجبيل لذلك ينصح باستشارة طبيب مختص قبل تناول مثل هذه المشروبات .

الشاي الأخضر :

تخسيس البطن

يساعد الشاي الأخضر على حرق الكثير من السعرات الحرارية و هو سهل التحضير فيمكن تحضيره بالطريقة التقليدية و هي أن تقوم بوضعمقدار مناسب في الناء و تقوم بغليه و من الأفضل تناوله صباحاً على الريق و تناول فنجاناً منه في المساء .

مشروب القرفة بالبابونج :

كوب من الماء ونضع به نصف ملعقة من كل من البابونج و القرفة ثم ندعه يغلى ندع المشروب ليبرد قليلا ثم نتناوله مباشرةً و أيضاً يمكن تناول كوب في الصباح و كوب في المساء .

اقرأ أيضا  طرق تنحيف البطن و إزالة الكرش في أسرع وقت

الماء الساخن و الليمون :

على الريق قومى بعصر مقدار نصف ليمونه في كوب من الماء الساخن و تناوليه فور الاستيقاظ من النوم .

ملحوظة : يجب استشارة طبيب مختص قبل تناول أي من هذه المشروبات إذا كنت تعاني من أي مشكلة تمنع تناول أي من هذه المشروبات .

 

مواضيع قد تعجبك