البلح باللبن على الإفطار في رمضان

فوائد البلح باللبن على الإفطار

يعتبر مشروب البلح باللبن من أشهر المشروبات لكسر الصيام في رمضان، ويفضل تناوله الكثير من الأشخاص لما له من فوائد متعددة للجسم، كما أن في تناوله إحياءًا لسنة رسول الله -صل الله عليه وسلم- حيث حثنا سيدنا النبي صل الله عليه وسلم،
على تناول التمر باللبن ونستدل على ذلك بحديث أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها حين قالت: “أن النبي كان يسمي التمر واللبن الأطيبان”، والآن: ما رأيك أن نتعرف إلى فوائد البلح باللبن على الإفطار في رمضان ؟ إليك أهم الفوائد الصحية في التالي.. تابعنا!

البلح باللبن على الإفطار في رمضان

  1. يعمل تناول البلح باللبن على الإفطار في التقليل من الشعور بالضعف والدوار الناتج عن الصيام.
  2. نتيجة احتواء اللبن على الكالسيوم فإنه يساعد على حل مشكلة هشاشة العظام وتقويتها، وتكثيفها.
  3. يعمل اللبن على زيادة نسبة الحديد في الجسم.
  4. يتميز البلح باللبن بقدرته على تزويد الجسم بفيتامين “سي” الذي يفيد الجلد،
  5. تناول التمر بالحليب يقلل خطر الإصابة بعلامات الشيخوخة.
  6. يحتوي مشروب البلح باللبن على مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي للجسم.
  7. يساعد تناول البلح باللبن على الإفطار على تسهيل عملية الهضم، وتنشيط حركة المعدة.
  8. يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من الألياف تساعد في منع تراكم الطعام في الأمعاء.
  9. تناول البلح باللبن فور الإفطار يساعد المعدة على تجنب العديد من المشاكل كالإمساك والصداع والخمول،
    وذلك لأنه يساعد على إرسال إشارات بالشبع إلى المخ ما يقلل كميات الطعام الداخلة إلى الجسم،
    على عكس المواد الدسمة التي لا يشعر المخ بعد تناولها بالامتلاء إلا بتناول كميات كبيرة.
  10. ومن أهم فوائد تناول البلح باللبن على الإفطار أنه يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والألياف
    التى تعمل على تنشيط جهاز المناعة، ووقاية الجسم من العديد من المشكلات والأمراض،
    مثل الإمساك وسرطانات الأمعاء والكوليستيرول الضار، كما يحارب الحساسية، ويعالج الأنيميا.

فوائد التمر واللبن للرجيم
يحافظ مشروب التمر باللبن على مستويات السكر في الجسم، كما أنه يعزز الشعور بالشبع، 
ويمد الجسم بالطاقة اللازمة، ويساعد على تقليل الطعام المتناول على مدار اليوم، ومن ثم 
تناول كمية أقل من الطعام، وارتفاع عملية الأيض، وحرق الدهون، ومن ثم التخلص من الوزن 
الزائد. 

ماذا يحدث لجسمك عند الإفطار على التمر واللبن ؟

  1. إمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
  2. تنشيط الجهاز المناعي.
  3. تجنب مشاكل المعدة.
  4. تعزيز الشعور بالشبع.
  5. تسهيل عملية الهضم.
  6. التخلص من خمول الجسم.
  7. تعزيز صحة القلب.
  8. تكثيف العظام.
  9. بناء العضلات.
  10. التخلص من شعور الدوار والكسل بسبب الصيام.
اقرأ ايضا  طريقة عمل عصير التمر باللبن

ولكن على الرغم من كون هذا المزيج يحتوي على الألياف، ومضادات الأكسدة، والمعادن، وفيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين سي، إلا أنه يرجى الانتباه إلى عدم الإفراط في تناول البلح باللبن حتى لا نصاب بالإمساك المزمن، أو اضطرابات الهضم.

 

اكتشف بنفسك: فوائد التمر

فوائد البلح باللبن على الإفطار

فوائد البلح على الريق للصائم

عند كسر الصيام بكوب من اللبن والتمر فإننا نمد الجسم بنسبة عالية من الألياف، والمعادن، والفيتامينات، فكوب واحد من اللبن الحليب مضاف له ثلاث ثمرات من التمر المجفف، يحتوي على 350 سعرة حرارية، أي أن هذا كوب يمد الجسم بالطاقة اللازمة، ويعادل سعرات وجبة متكاملة، ومن ثم فإن من فوائده ما يلي:

  • يعزز الشعور بالشبع.
  • يقلل كمية الطعام المتناول على الفطور.
  • يمد الجسم بالطاقة. يحارب الصداع والخمول والدوار والكسل.
  • يحسن عملية الهضم.
  • يساهم في حرق الدهون.
  • يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
  • يقلل خطر الإصابة بأمراض فقر الدم.
  • يعزز البصر.

كل هذه الفوائد وأكثر يستفيد بها الجسم، حالة تناول الحليب مع التمر على الإفطار بشكل يومي حيث كوب حليب مع ثلاثة ثمرات من التمر المجفف، مع تناول وجبة فطور صحية متوازنة؛ لتحقيق أعلى درجة من الاستفادة الصحية.

فوائد التمر في رمضان د. ندى الملا تجيب 

(فيديو- مناسب للباقة)

فوائد التمر واللبن من الكتاب والسنة النبوية

جاءت العديد من السور القرآنية، والأحاديث النبوية، التى توضح فوائد تناول البلح باللبن، لعل أهمها في التالي:

  • ما جاء في قوله تعالى بالآية السادسة والستين من سورة النحل

    “وَإِنَّ لَكُمْ فِي الْأَنْعَامِ لَعِبْرَةً نُسْقِيكُمْ مِمَّا فِي بُطُونِهِ مِنْ بَيْنِ فَرْثٍ وَدَمٍ لَبَنًا
    خَالِصًا سَائِغًا لِلشَّارِبِينَ”

  • كما قال تعالي بالآية السابعة والستين من سورة النحل

    “وَمِن ثَمَرَاتِ النَّخِيلِ وَالْأَعْنَابِ تَتَّخِذُونَ مِنْهُ سَكَرًا وَرِزْقًا حَسَنًا ۗ
    إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لِّقَوْمٍ يَعْقِلُونَ”

  • وقد روي عن ابن عباس قال رسول الله صل الله عليه وسلم:

    “من أطعمه الله طعاما فليقل: اللهم بارك لنا فيه وارزقنا خيراً منه،ومن سقاه الله
    لبناً فليقل: اللهم بارك لنا فيه وزدنا منه، فإني لا أعلم ما يجزئ من الطعام
    والشراب إلا اللبن”

من هنا نكون قد تعرفنا إلى أهم فوائد التمر والحليب على الريق للصائم في رمضان، ونسأل الله أن يتقبل منكم صالح الأعمال!

مواضيع قد تعجبك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *