كما نعرف جميعا فوائد فيتامين هـ المهمة للجسم كله و أهميته بالنسبة للبشرة و الشعر و لكن هناك بعض الأعراض الجانبيه أو كما تُسمى أضرار فيتامين هـ سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال على تريندات .
أضرار فيتامين هـ:
- يعمل على رفع معدلات الإصابة بالسكتات الدماغية النّزفية.
- الشعور بالغثيان.
- حدوث الإسهال.
- حدوث اضطرابات وتقلُّصات في المعدة.
- الشعور بالضّعف العام.
- الإرهاق المستمر.
- الشعور بألم في الرأس.
- ضعف في الرؤية.
- حدوث نزيف.
- الطّفح الجلدي.
- بروز الكدمات.
بعض فوائد فيتامين هـ:
- فيتامين هـ مفيد للبشرة، ويكسبها نضارة، وحيوية، ونعومة لازمين ، ويحدُّ أيضاً من جفاف البشرة،
ويقي من تأثير الأشعّة فوق البنفسجيّة على البشرة ، ويُخلّصها من علامات تمدُّد الجلد
الناتجة عن عمليات إنقاص الوزن والحمل والولادة،
ويُعالج أيضاً الأكزيما، والصّدفيّة، ويُحارب عوارض الشّيخوخة المُبكّرة،
مثل :ظهور التّجاعيد، والخطوط الدّقيقة في البشرة ، فهو يحفز ويزيد من إنتاج الكولاجين، ويحدُّ من البقع الدّاكنة، ويشفي الحروق. - يساهم في الوقاية من سرطان الجلد، عن طريق مزج كميّات مُتساويةٍ من بلسم واقي الشّمس
مع زيت فيتامين هـ، وتطبيقه على البشرة قبل الخروج من المنزل،
ويساعد على تخليص البشرة من الأوساخ والشوائب المتركزة عليها طوال النهار. - يدخل في صناعة الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة والشعر.
- فيتامين هـ يتكون من مجموعة من المواد المُضادّة للأكسدة،
لذلك فهو يقي الجسم من التّأثير السّلبيّ للجذور الحرة الضّارة بالجسم. - يقي من الإصابة بالزهايمر.
- يُكافح مرض البروستاتا عند الرجال.
- يُساهم في تقوية الأظافر ووقايتها من التكسُّر.
- يساهم في تحفيز نمو الشعر، وتنئيط الدورة الدموية خاصة بفروة الرأس،
ويكسبه نعومة ملحوظه، ويحدُّ من مشكلة تساقط الشعر، وتقصُّفه، ويزيد من تألُّقه، ويقي من ظُهور الشّيب. - مفيد في مشكلات القلب والحد من المشاكل الموجودة به مثل إصابته بالنوبات القلبيّة، واضطرابات الشرايين.
- يعزز من قدرة الجهاز المناعي بالجسم فيساعده على مقاومة الأمراض.
