فوائد الفول السوداني للجسم كثيرة و متنوعة و مشهورة و لكن فوائد الفول السوداني للأطفال أكثر أهمية فهي تمد أجسامهم بالطاقة و المعادن و الفيتامينات و غيرها من الفوائد الهامة التي سوف نتعرف عليها في هذا المقال .
فوائد الفول السوداني للأطفال :
- يساعد على إمداد الأطفال بالنشاط و الطاقة والحيوية، و يقوم بتزويد أجسامهم بالمعادن والفيتامينات الهامة.
- يساهم في نمو الأطفال بشكل سليم وصحي و يرجع ذلك لأن من فوائد الفول السوداني للأطفال أنه غنيّ بالبروتينات،
فيحتاج الطفل في مراحل نمو الجسم الأولى إلى عنصر البروتين بكثره. - يكافح الإصابه بالسمنة الزائدة، وهو أيضاً يقي من مرض الاكتئاب.
- يساعد على حماية بشرة الطفل من أشعة الشمس الحارقة.
- من فوائد الفول السوداني بأنّه غنيّ بالطاقة، ويخفض من نسبة الكولسترول الضارّ في الدم، ويخلّص المرارة من الحصوات
- يقوم بتهدئة العضلات و الأعصاب، ويساهم في نمو العظام بشكل سليم.
- يعمل على منع الإصابة بالإمساك.
- يساهم في تقوية الذاكرة والخلايا العصبيّة لدى الأطفال ، وهو أيضاً يزود أجسامهم بالدهون الأساسية والهامة لنمو العقل.
- ومن فوائد زبدة الفول السوداني فهي تعمل على تقوية مناعة أجسامهم لاحتوائها على مضادات الأكسدة، وتحسن من عملية الهضم، وأيضاً تزيد من شعورهم بالشبع
تحذيرات هامة :
يجب منع تناول الأطفال لكميات كبيرة من الفول السوداني لأنه قد يتسبب في الربو، وعسر الهضم،
والحساسية، والحمى، والأمراض الجلدية لبعض الأطفال، كما أنه يسبّب خللاً في أداء وظائف الغدة الدرقية.
يمنع الأطفال الذين يعانون من حساسية من الفول السوداني من تناوله نهائياً قبل استشارة الطبيب المختص
ومن أعراض حساسية الفول السوداني: “ضيق بالصدر، والقيء والغثيان، والطفح الجلدي الأحمر، وحكة حول منطقة الفم، وصعوبة في التنفس، والاسهال، والتورم، وانسداد في الأنف”
