ما هي فوائد الشاي الأخضر ؟ يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات والأعشاب المنتشرة في آسيا وخاصة
في الصين والهند وارتبطت فوائد الشاي الأخضر بالتنحيف وخسارة الوزن ولكن هناك فوائد عديدة له حيث
يحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية والكربوهيدرات والكافيين والثيوفيلين كما يحتوي على فيتامين ب
وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين و كما يحتوي على الحديد والزنك والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم
والمنغنيز والفوسفور والكوبالت والفلور والفلافونويد حيث مضادات الأكسدة وفيما يلي نجيب على السؤال
التالي ما هي فوائد الشاي الأخضر ؟
ما هي فوائد الشاي الأخضر ؟
عرف الطب الصيني منذ القدم الشاي الأخضر لعلاج العديد من الأمراض خاصة الصداع وآلام الرأس
ومشاكل الهضم وإزالة السموم من الجسم كما استخدم في حالات الاكتئاب وفيما يلي نعرض أهم
فوائد الشاي الأخضر:
- يساعد في تخلص الجسم من الدهون ومن ثم إنقاص الوزن.
- يساعد في خفض نسب ضغط الدم المرتفع.
- يزيد من نسب الكوليسترول الجيد في الجسم.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من التسمم الغذائي.
- يعزز المناعة ضد الأمراض.
- يخلص الفم من الرائحة الكريهة.
- يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان كما يتحكم في الخلايا
السرطانية ويمنع انتشارها. - يعزز صحة العظام والأسنان ويزيد من كثافتها ويقلل من خطر الإصابة
بتسوس الأسنان. - الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحتوي على مضادات للالتهاب وله خصائص تساعد في وقف النزيف.
- يؤدي إلى تأخير أمراض الشيخوخة.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- يؤثر بالإيجاب على صحة الجلد وفروة الرأس.
ما هي أضرار الإسراف في تناول الشاي الأخضر ؟
- يؤثر على الكالسيوم الموجود في الجسم حيث يجعله يخرج مع البول.
- يتفاعل مع بعض الأدوية ويجب تناوله بعد الأدوية بساعتين على الأقل.
- يفضل عدم تناوله أثناء الحمل والرضاعة إلا بالرجوع للطبيب.
- يؤثر على قدرة الدم في امتصاص بعض العناصر مثل الحديد مما يسبب فقر الدم.
- يؤثر على مرضى قرحة المعدة والقاولون فيؤدي إلى الغثيان وحرقة المعدة واضطرابها.
- يزيد من ارتفاع ضربات القلب.
- يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- يؤدي إلى الإصابة بالقلق واضطرابات النوم والأرق لاحتوائه على الكافيين.
