ما هي أسباب الجاثوم ؟ فمن المعروف أن الجاثوم هو شعور بين اليقظة والنوم يكون فيها الشخص واعي
ولكن لا يستطيع القدرة على حركة جسمه أو يفقد القدرة على الكلام لعدة ثواني أو دقائق ويحدث هذا
الأمر في مرحلة الدخول في النوم أو عند الاستيقاظ حيث يمر الجسم أثناء النوم بمرحلتين هما النوم
الحالم والنوم غير الحالم والنوم الحالم هو النوم العميق ولكن ما هي أسباب حدوث الجاثوم ؟ هذا ما
سنتعرف عليه بنوع من التفاصيل.
ما هي أسباب الجاثوم ؟
أرجعت بعض الخرافات القديمة أن الجاثوم هو كابوس ثقيل أو شيطان يغتصب النساء لدى نومهن
وقيل أنه ملاك طُرد من الجنة بسبب شهوته الزائدة ولكن يأتي العلم ليفسر هذه الظاهرة باعتبارها
ناتجة من عدم قدرة الجسم على التخلص من ارتخاء العضلات بعد الانتقال من مرحلة النوم الحالم
إلى مرحلة النوم غير الحالم وفيما يلي نعرض ما هي أسباب الجاثوم :
- التوقف عن تناول أدوية الاكتئاب المنومة.
- وضعية النوم على الظهر.
- الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر والاضطراب ثنائي القطب.
- الحرمان من النوم والإصابة باضطرابات النوم.
- الانتقال من مرحلة النوم الحالم إلى مرحلة النوم غير الحامل.
ما هي طرق علاج الجاثوم ؟
تحدث نوبات الجاثوم أو شلل النوم لكل 4 من 10 أشخاص وتحدث للرجال والنساء في جميع الأعمار
كما أن هذا المرض لا يعد من الأمراض الخطيرة فهو لا يؤثر على حياة الإنسان ولم يتم تسجيل أي
حالة وفاة بسبب شلل النوم وعلى المصابين بهذا المرض عدم تأويل أسباب هذا المرض بأسباب
غير علمية فالجاثوم أو شلل النوم مرض يمكن علاجه بطرق طبية وفيما يلي نعرض طرق علاج
والتخلص من الجاثوم :
- الحرص على تنظيم ساعات النوم.
- الحرص على عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
- الاهتمام بممارسة الرياضة بشكل يومي.
- تقليل التعرض إلى الضغوط النفسية.
- تناول بعض الأدوية المهدئة ولكن بعد الرجوع إلى الطبيب وذلك
في حالة تكرار الأمر بشكل ملفت.
على المصاب بشلل النوم أو الجاثوم أثناء نومه أن يحاول أن يحرك أي عضلة من عضلات جسمه
وخاصة عضلات الوجه لأنها تساعد في أن يزول هذا الإحساس سريعاً.
