أهمية رجيم الليمون : في السنوات الأخيرة ظهرت الكثير من الدراسات حول أن الليمون قادر على حرق الدهون الزيادة بالجسم و تعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم و لذلك فإن إضافة الليمون إلى نظامك الغذائي اليومي و اتباع رجيم الليمون يساعدك على خسارة جزء من وزنك الزيادة يومياً .
أهمية رجيم الليمون للجسم :
يساعدك الليمون على زيادة عملية حرق الدهون الزيادة بالجسم و زيادة عملية التمثيل الغذائي و يمكن ذلك عن طريق طرق مختلفة منها :
- عصر ليمونه على كوب من الماء و نضيف القليل من النعناع و نقوم بتحليته بالعسل و يتم شربه يومياً على الريق و يساعد ذلك على التخلص من سموم الجسم
- عمل وجبة الفطور من سلطة من الفواكة الطازجة و عصر الليمون عليها
و تساعد هذه الوجبة على منه الأكسدة من الجسم . - يمكن بين الوجبات الرئيسية تناول أكواب من الماء المثلج مضاف إليه عصير الليمون
- تناول وجبة الغداء عبارة عن لحوم أو دواجن مشوية خالية من الدهون
و يتم تتبليها بالأعشاب و الييمون و يفضل عدم وجود ملح لأنه يساعد على احتباس الماء بالجسم - العشاء يمكن أن يكون عبارة عن طبق من السلطة مع عصير الليمون
أو علبة زبادي خالية الدسم مع عصير الليمون - قبل النوم القيام بتناول كوب من الماء مخلوط بعصير الليمون ليساعد الجسم على طرد السموم بالجسم في وقت قياسي جدا .
أهمية الليمون والماء للشعور بالشبع :
يساهم الليمون على زيادة الشعور بالشبع و امتلاء البطن و في نفس الوقت يقوم بتعزيز عملية الأيض
لذلك ينصح بتناوله كجزء أساسي في النظام الغذائي اليومي للأشخاص ممن يريدون إنقاص وزنهم .
