من سوء الفهم المنتشر هو فوائد البرتقال لعلاج البرد و الأنفلونزا في حين أن البرتقال لا يعالج و لكن يرفع و يعزز مناعة الجسم فيستطيع مقاومة الأمراض و الفيروسات بشكل أكبر و أيضاً فهو يساعد على علاج الزكام و هو من الأعراض المصاحبه البرد .
أهم فوائد البرتقال لعلاج البرد و فوائده العامة للجسم :
- البرتقال غني بفيتامين C.
- يحتوي على كمية جيّدة من المعادن كالبوتاسيوم و الفسفور و المغنيسيوم.
- البرتقال من الفواكة الغنية بالألياف الطبيعية و التي تسهّل حركة الأمعاء.
- يحتوي على الزنك والنحاس والمنغنيز.
- يعد علاجاً طبيعياً لنزلات البرد.
- يساعد على تعزيز جهاز المناعة.
- يحتوي على خصائص مكافحة لشيخوخة البشرة.
- لهذه الفاكهة تأثير إيجابيّ على عمليّة الهضم، عن طريق تحفيز إنتاج العصارة المعديّة، ويفتح الشهيّة.
- يعتبر علاجاً جيّداً للإمساك ويساعد في منع تجلّط الدم.
- يعزّز البرتقال الدفاعات الطبيعية في الجسم.
- يسمح باسترخاء الأنسجة المتقلّصة، بخاصّة في حالة التوتّر أو الإرهاق.
- يقاوم الصداع النصفي.
- تحتوي هذه الفاكهة على 85 % من الماء.
- الدهون تكاد تكون معدومة في لبّ البرتقال.
- يحتوي البرتقال على القليل من سعرات حرارية لذلك فهو مناسب لخسارة الوزن
فوائد عصير البرتقال :
مشروب عصير البرتقال هو من أكثر العصائر المفيدة للجسم فهو غني بالكثير من الفيتامينات و المعادن و مضادات للأكسدة
فكوب واحد من البرتقال يحتوي على كمية من فيتامين سي تكفي الجسم لمدة يوم كامل و أيضاً يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم و يعتبر أيضاً مصدر جيد لحمض الفوليك أسيد .
