إليك فوائد الفراولة للحامل والجنين حيث تحتوي الفراولة على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي وفيتامين B وفيتامين E وفيتامين K بالإضافة إلى البوتاسيوم ومن ثم فتعد الفراولة من الفاكهة ذات الفوائد العديدة فهي تحتوي على فيتامين C بنسب تفوق البرتقال وفيما يلي نتعرف على فوائد الفراولة للحامل والجنين بنوع من التفصيل.
أولاً: فوائد الفراولة للحامل والجنين
تعتبر الفراولة من الفاكهة قليلة السعرات بالإضافة إلى احتوائها على حمض الفوليك المفيد لصحة
المرأة والجنين وخاصة أثناء فترة الحمل وفيما يلي نعرض أهم فوائد الفراولة للحامل والجنين :
- الوقاية من الإصابة بفقر الدم سواء للأم أو الجنين حيث تحتوي الفراولة على
المغنسيوم والحديد والكالسيوم ومن ثم يحافظ على صحة عظام الأم والجنين
وكذلك صحة الأسنان. - تقلل من فرص إصابة بشرة الأم بالجفاف حيث تزيد من نضارة البشرة وتعطي
مظهر حيوي ومشرق للبشرة وذلك لاحتواء الفراولة على نسبة عالية من المياة
بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. - تسهم في بناء الخلايا السمعية للجنين لاحتوائها على نسب من اليود.
- تسهم في بناء ونمو الخلايا العظمية للجنين كما أن لها دور فعال في زيادة مستويات
الذكاء لدى الطفل. - تقلل من فرص إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية الذي قد يتعرض لها أثناء فترة تكوينه.
- تعزز الفراولة من صحة الجهاز المناعي لاحتوائها على نسب عالية من فيتامين ج
- تسهم الفراولة في نمو الحبل الشوكي لدى الطفل لاحتوائها على نسب عالية من
الفولات. - تحمي الفراولة من إصابة الحامل من الإمساك وتسهيل عملية الهضم لاحتوائها
على الألياف. - تحتوي الفراولة على خصائص مضادة للالتهابات ومعالجة الأمراض.
- تساعدفي تقليل فرص إصابة الطفل بالسمنة كما تعمل على تقليل فرص
الإصابة بتصلب الشرايين والأوعية الدموية وأمراض القلب.
ثانياً: أضرار الفراولة
تعرفنا على فوائد الفراولة للحامل والجنين ولكن هناك بعض الأضرار التي قد تنتج من تناول
الفراولة وهي كما يلي:
- تأثر الفراولة بالسلب على من يعاني من أمراض الكلى والمرارة والرمد والربو.
- عدم الاهتمام بغسل الفراولة جيداً يؤثر بالسلب على الصحة.
- الأطفال الذين يتناولونها بإفراط قد تصيبهم بحصوات الكلى.
- قد تصيب البعض بالحساسية وخاصة الأطفال لذلك يجب استشارة
الطبيب وإجراء فحوصات حساسية الطعام للأطفال للتعرف على مدى
إصابة بالحساسية من أي من الأطعمة.
